Una buena salud bucal, con Omega-3. Son un potente antiinflamatorio, que ayuda a prevenir y disminuir el riesgo de padecer una enfermedad cardio, o cerebrovascular, pero ahora también aseguran que ayuda a tratar la periodontitis, de modo que la la ingesta de ácidos grasos omega-3, mantiene  una dentadura sana.

Una dieta rica en ácidos grasos omega -3, que se hallan presentes en pescados azules, en aceites de pescados o de semillas, semillas y verduras de hoja verde, podría prevenir y tratar la periodontitis, una enfermedad inflamatoria común en la que el tejido de las encías se separa de los dientes.

Malva, propiedades medicinales.La malva, cuyo  nombre científica o es Malva sylvestris, también se la conoce como Alboheza, Malves. Es una planta herbácea bianual y perenne de 1,5 m de altura; de tallo velloso y leñoso, su flor es de color rosa o purpura, y se la encuentre en todas partes del mundo.

Se la debe recoger preferentemente en primavera, antes que florezca; y luego se las debe guardar en un bollón de vidrio seco y hermético.

Una sonrisa saludable es más que un detalle de buena apariencia física o cosmética, una mala salud de dientes y encías puede indicar un mal estado de la salud en general.

La mala higiene bucal aumenta el riesgo de padecer varias enfermedades o de agravarlas, esto se ha determinado en diferentes estudios.

También enfermedades como diabetes o embarazo puede deteriorar la salud bucal, sufrir dolencias en encías o dientes pueden afectar la normal alimentación, la vida normal o aumentar el ausentismo escolar o laboral.

La manzana esta considerada como la fruta más completa, debido a sus múltiples aportes ya que entre sus características encontramos vitaminas y minerales. También actúa como adelgazante, diurética y su consumación diaria ayuda a prevenir distintas enfermedades.

Además de mejorar notablemente el estado de la piel debido a que mejora la hidratación general, actúa sobre el colesterol disminuyendo los niveles altos del mismo, también ayuda a bajar la presión sanguínea manteniendo limpias las paredes de las arterias.

La vitamina C, también conocida como el enantiómero L del ácido ascóbido, es un nutriente esencial para nuestro organismo. El farmocóforo de la vitamina C es el ión ascorbato. Éste es un antioxidante que pues protege el cuerpo contra la oxidación, y es un cofactor en varias reaciones enzimáticas vitales.

La vitamina C es ayuda al desarrollo de dientes y encías, cartílagos y huesos, por otra parte interviene en la absorción del hierro ayuda en el crecimiento y reparación del tejido conectivo normal, a la producción de colágeno, a la metabolización de grasas y la cicatrización de heridas.

Los enfermos dediabetespueden sufrir de infecciones en sus encías y en los huesos que sostienen los dientes, lo que concluye en la pérdida de las piezas dentales, además pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre.

Si los niveles de glucosa en sangre son elevados, las bacterias que comúnmente se acumulan en la boca crecen más de lo habitual y esto se agrava si la persona es mayor de 45 años y fuma.