Dieta de índice glucémico para perder peso. Cualquier dieta demodauno ha de ser sustituida por una alimentación sana y la práctica que se dio la bienvenida tanto a personas que hacen dieta y la fraternidad médica. La dieta de índice glucémico se ha convertido en muy popular en la industria de la pérdida de peso por su capacidad para acelerar la pérdida de peso.

Recientes estudios realizados por han señalado que las enfermedades como ladiabetestipo 2, enfermedad coronaria, etc. son típicamente asociados con el índice glucémico de la dieta. La OMS, recomienda que las personas de los países industrializados deben consumir alimentos IG bajo con el fin de evitar la diabetes, laobesidady las enfermedades coronarias del corazón.

El ácido úrico es una sustancia que circula en la sangre, es el producto de la degradación de las proteínas de los alimentos que ingerimos. Por lo tanto, es normal tener ácido úrico.

Esta sustancia se vuelve un problema cuando está más elevada de lo normal, esta condición se llama hiperuricemia y se da principalmente por laobesidady el consumo excesivo de alcohol, de ciertos alimentos y medicamentos.

El colesterol es también una sustancia que circula es nuestra sangre y es común a todos, al contrario de lo que algunos piensan. La mitad delcolesterolque tenemos es producido por el hígado y el resto proviene de los alimentos. Cuando el nivel decolesterolsobrepasa los límites se convierte en una condición que se llama hipercolesterolemia.

En nuestro organismo tenemos dos tipos decolesteroldisputándose su control: el LDL ocolesterolmalo y el colesterol HDL ocolesterolbueno.

Así es, hay un tipo decolesterolque no nos hace daño porque el organismo lo necesita. HDL son las siglas en inglés de lipoproteínas de alta densidad, que se asocian con un menor riesgo de aterosclerosis o concentración de depósitos adiposos en el interior de las paredes de las arterias.

Cuando pienso en comida mediterránea las dos primeras cosas que vienen a mi ente son dos botellas: una de aceite de oliva y otra de vino tinto.

El vino es mucho más que un buen líquido para libar y festejar, es una gran fuente de energía y vitaminas que el organismo puede asimilar con facilidad, es por eso que tiene un lugar de honor en la dieta mediterránea.