En la primera parte te presenté unas nociones básicas sobre en qué consiste un entrenamiento para carrera, pues ahora es turno de ver los tipos de entrenamiento que existen.

¿Sorprendido(a)? pues sí, aunque correr parezca algo tan sencillo, puede ser tomado a la ligera. Correr también tiene su ciencia:

Tiene unas ganas enormes de correr para ponerte en forma, pero, ¿sabes como debes entrenarte?

Lo ideal sería que tuvieras un entrenador. Pero aún así es necesario que sepas un mínimo sobre entrenamiento deportivo.