La dieta de los deportistas en entrenamiento se caracteriza por su alto contenido de hidratos de carbono, que acumulan en el músculo y el hígado en forma  de glucógeno. Como las reservas son limitadas, la dieta debe proveerles una buena cantidad de este nutriente para evitar la fatiga y restituir la energía gastada durante el entrenamiento.

Una vez agotados los hidratos de carbono, el organismo del deportista recurrirá a las grasas para obtener energía. Las cantidades de grasas son casi las mismas que para un no-deportista, con predominio de las grasas insaturadas sobre las saturadas.

Esculpir el cuerpo haciendo ejercicios es grandioso si se hace de forma realista y dentro de los límites que marca la salud.

Algunos hombres y mujeres en su afán de acelerar y maximizar los efectos del entrenamiento físico recurren a los esteroides, sustancias sintéticas que estimulan el crecimiento muscular.

El Pilates clínico es la mejor muestra del potencial terapéutico de esta disciplina. Pilates para rehabilitación está dirigido a personas con problemas del esqueleto y del sistema muscular, las sesiones son personalizadas, con el apoyo de un entrenador.

Sin embargo, cada vez es más habitual que la rehabilitación basada en Pilates forme parte del entrenamiento de futbolistas, basquetbolistas y otros deportistas. Esto es debido a que Pilates integra de manera armónica el acondicionamiento físico y el control de la mente sobre el cuerpo y el movimiento.