La plataforma vibratoria es una interesante alternativa a los equipos de ejercicios convencionales. No es un aparato común ciertamente, ni tampoco se puede usar con un simple manual y unos vídeos porque no es para todos.

Para subirte a una plataforma vibratoria debes contar con la guía de entrenador físico o un fisioterapeuta que determine, en primer lugar si este equipo es conveniente para ti; y segundo, para decirte cómo usarlo de acuerdo a una previa evaluación física.

Antes de empezar el  entrenamiento tu preparador físico o fisioterapeuta tiene que hacerte una evaluación física. Te hace subir a la plataforma vibratoria por tiempos breves para ver cómo tu cuerpo reacciona ante las vibraciones.

Con estas primeras pruebas se puede determinar la frecuencia, la amplitud y la aceleración de la plataforma y la duración de las sesiones.

La plataforma vibratoriaes un aparato de gimnasia que estimula el cuerpo a través de vibraciones continuas de diferente intensidad. No la confundas con los equipos de gimnasia pasiva, la plataforma vibratoria tiene principios y una tecnología distintas.

Este aparato tiene diversos usos:

Medicina y fisioterapia.
Deporte y fitness.
Belleza y bienestar.
Combatir laosteoporosisy la degeneración de los huesos.