Las lesiones en la espalda baja no solo le ocurren a las personas mayores, a las embarazadas o deportistas (como los golfistas), sino a cualquiera que no mantenga una postura adecuada o realiza un movimiento brusco que afecta la zona lumbar.

Un dolor de espalda agudo puede tratarse con medicamentos que alivian el dolor como analgésicos, así como con ejercicios para la espalda baja, tales como:

La razón más probable por la que te duele la espalda es porque adoptas una mala postura a lo largo del día: te sientes encorvado(a), duermes boca abajo, cuando ves televisión y en otras situaciones cotidianas como:

Cuando hablas por teléfono: tómalo con la mano apoyando la otra en la mesa para evitar torcer el cuello.

Estrés, dolor de cabeza, dolor de cuello, fatiga muscular… ¿sabes a qué se debe?, pues a la mala postura que adoptas cuando te sientas, cuando duermes, cuando ves televisión, etc.

Un simple cambio de postura, hacia una correcta, y verás como ese dolor punzante se alivia.