Los hombres por lo general no suelen obsesionarse tanto con físico como nosotras las mujeres, sin embargo no están libres de tener que lidiar los problemas del sobrepeso y la extrema delgadez.
La dieta no es tanto lo suyo, sino ir al gimnasio para quemar la grasa y desarrollar músculos. Pero claro, deben tomar muy en cuenta su estatura y estructura física.
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Es increíble como las mujeres, y también los hombres, nos ponemos como meta alcanzar modelos físicos imposibles para nuestra contextura física.
Puede parecer injusto no todos seamos altos y delgados, pero tampoco hay que vivir torturándose por eso. Lo que importa es mantener un peso que vaya de acuerdo con nuestra estatura y contextura. Todo nutricionista o entrenador físico tendrá en cuenta estos factores para elaborar tu dieta o plan de entrenamiento.
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En primer lugar, la estatura está determinada por genética principalmente, pero además es influida por el medioambiente y el estilo de vida que llevemos (alimentación, horas de sueño, postura saludable y bajos niveles de estrés).
Tanto hombres y mujeres pueden crecer hasta los 18 o 21 años de edad, razón por la cual no se puede descuidar la alimentación de ninguna manera (en realidad en ninguna etapa de la vida).
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Publicado por Miranda en - Pilates, Fitness y ejercicio, Otros, Sentirse bien, Tendencias el 2 Mayo, 2008
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