Una rutina de entrenamiento comienza como dijimos mucha veces con una sesión de estiramientos de los músculos para evitar lesiones y dolores posteriores.

Lo ideal es trabajar todos los músculos, tanto de la cintura para abajo como la parte superior del tronco. Ya hemos visto los estiramientos básicos de piernas, pues ahora veremos estiramientos para espalda y caderas.

No solo en verano nos gusta lucir una figura de infarto, así que os invito a todas a seguir estos sencillos trucos para una panza chata.

Siguiendo al dedillo estos consejos podrás olvidarte del abdomen abultado y lucir una panza chata, como todas vosotras quieren!