Consejos para una feliz digestión; comidas rápidas o copiosas, la mala combinación de alimentos y el estrés son algunas de las causas de la indigestión que pueden evitarse.

La comúnmente llamada indigestión no es más que la imposibilidad del aparato digestivo para procesar los alimentos ingeridos. Esta dolencia cursa con un fuerte malestar abdominal, hinchazón de estómago, e incluso náuseas y vómitos.

Relación del sueño y el peso. Estudios científicos han demostrado que hay un a relación curiosa entre peso y sueño; no siempre se cumple la regla de que dormir más favorece que se aumente de peso, también se ha demostrado que el poco sueño envía información errónea al cerebro, de que el cuerpo necesita alimentos.

Por eso es que este es un tema muy complejo; donde aparecen en escena nombre como la hormona leptina, que es la hormona de la saciedad, y la grelina que estimula el apetito.

Ardor de estómago por gastritis o úlcera. En un articulo anterior estuve revisando el acidez de estómago por parásitos; pues bien, otras de las causas por la que sucede este problema es por padecer estas enfermedades.

Las enfermedades ulceropépticas son las que se incluyen la gastritis, que resulta de la inflamación de la mucosas estomacal, y la duodenitis o úlcera, que proviene de una alteración en la mucosa, de una pérdida en al mucosa.

Acidez estomacal por parásitos. Uno de los motivos más comunes de la acidez o el ardor estomacal es la presencia de agentes externos  en el aparato digestivo.

Los parásitos suelen alojarse en la primera parte de intestino delgado, produciendo un trastorno en todo el proceso que hace la digestión de las comidas.

Para el tratamiento de las úlceras de estómago tienes que ingerir algún fármaco prescrito por tu médico y seguir un régimen dietético especial que consista de alimentos que no te causen dolor o te alivien el que sientas.

Una dieta para la úlcera no debe ser muy estricta, no obstante un poco de prudencia al principio no vendría mal. Lo que sí se aconseja son las comidas frecuentes y en pequeñas cantidades. Come despacio y mastica bien las comidas para tener una buen digestión.

Úlcera gastroduodenal, consejos prácticos. La destrucción o ulceración de alguna parte del tejido interno del estómago o del duodeno constituye una enfermedad importante que no debe descuidarse bajo ningún concepto.

Suele empeorar en primavera y otoño; y puede llegar a hacerse una úlcera sangrante que se reconoce por la s depositaciones de color negro alquitrán, con aspecto de pozos de café producto de la sangre digerida y coagulada.

Un problema al que se enfrentan las personas que hacen dieta paraadelgazares el estreñimiento. Pues esto se puede evitar si planificas bien tu alimentación: no saltarse ninguna comida, no picar entre horas, no hacerdietasmonótonas…

El estreñimiento es un buen indicador de que tu sistema digestivo no funciona bien. Pues bien, hay una regla general que debes tratar de cumplir cualquier sea la dieta que sigas: come por lo menos cinco veces al día ybebe2 litros diarios de agua.