Depresión post-vacacional. No es una enfermedad, sino un proceso emocional normal, más bien negativo, ya que se relaciona con la satisfacción personal que cada uno obtiene del trabajo.

Hay personas muy afectadas por el estrés laboral crónico y progresivo, y soportan muy mal la situación por su carácter vulnerable y el problema es que el trabajo seguirá siendo igual de aburrido a la vuelta, como le ocurre al 50% de los trabajadores.

Los peligros de la adicción a la cafeína. Hasta el 90% de los adultos consumen cafeína todos los días. Por lo general, la cafeína se encuentra en el café, té, refrescos y chocolate. Esto se suma a unos 280 mg de cafeína por día, o el equivalente a dos tazas de café.

La cafeína estimula el sistema nervioso central, el aumento de las hormonas del estrés en la sangre, con lo que una persona se sienta extrañamente alerta. En consecuencia induce a un estado de alerta, eso tiende a dominar los instintos naturales de su cuerpo y evitar que se relaje. Esto causa un estrés innecesario y da lugar a diversos tipos de trastornos.

Consecuencias del estrés. Se produce cuando los sucesos en la vida,  superan la capacidad del individuo para afrontarlos; sus efectos se concentran sobre el corazón y sistema cardiovascular, que le hace trabajar de forma forzada  y sobre el sistema inmunitario, ya que reduce su efectividad lo que provoca una bajada de defensas.

Uno de los primeros síntomas en aparecer es el nerviosismo, un estado de excitación en el que el sistema nervioso responde exageradamente a estímulos considerados normales. El consumo de tabaco, alcohol y café, son la causa más común de nerviosismo.

Estrategias para reducir el estrés en Navidad. Hay varias cosas que podemos planificar con anterioridad, para no llegar a las fiestas navideñas con los nervios de punta y el estrés a punto de arruinar nuestras fiestas; son consejos que podemos ir practicando y llegar al gran día totalmente relajadas y disfrutando el momento.

Seguramente pasaremos las fiestas en familia, y eso supone un gran gasto de energía para poder organizar, pero hay una ventaja si la familia es numerosa, porque pueden ayudarnos para que nuestro día sea más relajado con estos consejos:

El litchi, pequeña fruta con grandes propiedades. Es una pequeña fruta tropical, de sabor dulce y exquisito, también conocida como ciruela china, que posee grandes propiedades nutricionales, como su elevado contenido en vitamina C, que le confiere propiedades antioxidantes, que luchan contra los radicales libres.

Gracias a la vitamina C, favorece la absorción de hierro en el organismo y mejora la resistencia a la infecciones, sin olvidar la presencia de vitamina B, principalmente ácido fólico y minerales como el potasio y  y en menor medida magnesio.

Causas de alopecia femenina. El ritmo de vida actual ha traído consigo unos elevados niveles de estrés y aunque la alopecia era un problema que fundamentalmente afectaba a los hombres, en la actualidad, cada día, hay más mujeres que la sufren.

El estrés, una alimentación desequilibrada o incluso realizar cualquier dieta, para adelgazar lo más rápido posible, ya que no se ingiueren suficientes nutrientes; todo ello ha provocado que aumente el número de mujeres con problemas de alopecia.

El síndrome de fin de año. Se acerca fin de año, y con ello una época de locura, por los balances, evaluaciones, cierre de proyectos, festividades, encuentros, etc., y nuestro cuerpo sufre de tanta presión, por lo que muchas personas llegan a diciembre al límite del estrés.

Todo se junta, para parecer una bomba a punto de estallar, por lo que se debe estar muy consientes del famoso síndrome de fin de año, que afecta a muchísimas personas, y las que más la sufren son esas personas nerviosas, obsesivas, inestables, demasiado preocupadas por la organización.