Consejos para la falta de apetito. En algún momento de la vida podemos sufrir falta de apetito, pero el problema se agrava si esto dura muchos días, y hay que estar muy alertas a estos síntomas que son solo síntomas de algún problema escondido detrás ello.

No siempre la falta de apetito o inapetencia es a causa de una enfermedad, por ejemplo la edad es un factor para que pueda aparecer este trastorno, una persona de edad avanzada necesitará menos calorías que una en la juventud, porque sus exigencias de caloría son menores, pero a continuación y soluciones de algunas causas de falta de apetito que deben atenderse:

• Malos hábitos alimentarios: comer fuera de hora, comer golosinas, galletitas, gaseosas, demasiado café o jugos pueden causar inapetencia.
• Anemia: las mujeres en periodo menstrual son proclives a padecer anemia, lo que conduce a la falta de apetito. La anemia debe ser tratada, porque puede derivar en una complicación mayor.
• Anorexia: no hay edad para padecerla, y no importa el sexo, sufrir esta enfermedad es indistinta en ambos. Una enfermedad que comienza por una simple inapetencia y se transforma en una enfermedad grave, que puede causar la muerte si no es tratada.
• Infecciones urinarias: este tipo de infecciones tiene como primer síntoma la inapetencia, además d fiebre, dolor al orinar, en la cintura, etc. Se debe recurrir al médico ante estos síntomas, se necesitaran prescribir antibióticos.
• Estrés agudo: una persona con un estrés severo sufrirá de inapetencia además de taquicardias, pupilas dilatadas, transpiración o sequedad de la piel. El estrés es una enfermedad de nuestros tiempos, y debe ser tratada.
• Depresiones psicológicas: la falta de apetito, agotamiento físico y mental, y el cansancio espiritual son los síntomas más comunes de detectar.

Soluciones:

En cada caso debemos decir que lo primero es acudir al médico; un estudio profundo arrojará los resultados correctos, y además se podrá recetar los medicamentos correctos.

Para evitar l inapetencia debemos cuidar nuestra salud, si sufrimos de poco tiempo para nosotros debemos tomar complejos vitamínicos, que repondrán los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.

Respetar las comidas y horarios, entrenar nuestro cuerpo para la comida es muy importante. Las obligaciones deben planearse de la misma manera que debemos planear la comida.

El hierro debe estar presenta en nuestra dieta, sea como alimentos enriquecidos con esa nutriente o bien en suplementos.

Practicar ejercicios, caminatas, paseos, liberará nuestra mente, evitaremos así depresiones, y nuestro cuerpo necesitara reponer energía con la comida.

Todas las personas han padecido la falta de apetito en algún momento de su vida, éste signo de alerta, que puede producirse por múltiples razones, conozca cuales son los problemas de salud que se manifiestan con este síntoma y como se lo debe tratar.

Conviene decir que la falta de apetito no siempre es a causa de una enfermedad, en muchos casos es transitorio. Pero a continuación podemos ver algunas posibles causas:

Mala conducta alimentaria: Comer fuera de horario , consumir gaseosas, dulces, golosinas , jugos ,o no comer; estos son  los casos típicos  que se dan con personas que trabajan fuera de casa y su alimentación se ve limitada.

Solución: Buscar  la manera de elaborar una dieta balanceada, incluyendo yogur, frutas, verduras, carnes, consumir hierro o complementos vitamínicos. Aumentar el consumo de líquidos naturales, agua o jugos naturales.

Anemia: Se relaciona con la falta de apetito, generalmente las mujeres con menstruaciones abundantes son las mas propensas que además no tiene buena alimentación.

Solución: Para ésta enfermedad, es consumir alimentos ricos en hierro tales como hígado y pescado, sin embargo puede necesitarse complementos vitamínicos, en este caso recurrir al medico.

Anorexia: La masividad de esta enfermedad indica que se trata de una enfermedad social, no hay edad para padecerla y puede darse a partir de los 10 años. Esta asociada a un trastorno vincular con la familia especialmente la madre.

Solución: Es muy compleja por lo general se necesita ayuda profesional. El grupo familiar debe reunir para comer y así notar que la alimentación ingerida por la persona enferma no sea excesiva para su físico.

Infecciones Urinarias: La falta de apetito es uno de los primeros síntomas que delatan esta enfermedad. Otros síntomas son ardor al orinar, dolor de espalda o abdomen, etc.

Solución: Recurra a un especialista (urólogo) y así ver cual es el antibiótico apropiado. Beber muchísima agua ayuda a movilizar riñones, evitar comidas picantes y el café.

Es bastante común que en los ancianos a medida que se hacen mayores su apetito disminuya, como consecuencia pierden peso y pueden padecer cuadros de malnutrición así como alteraciones orgánicas asociadas a la mala alimentación.

Si bien la actividad física merma y por ende las necesidades energéticas no son las mismas cuando losabuelosno parecen tener hambre hay que saber diferenciar la inapetencia pasajera a una persistente.

Cuando las razones que causan la inapetencia son por infecciones, depresión, ansiedad, medicamentos, etc una vez que se soluciona el problema el apetito se normaliza, pero cuando la inapetencia es prolongada la cuestión se complica.

Cuando el adulto mayor no come como debería el riesgo de malnutrición,anorexiay carencias nutritivas se acrecienta por lo que es de suma importancia el actuar para solucionar el problema que subyace debajo de este síntoma.

Conviene comenzar dándole péquelas porciones de comida, por ello hay que fraccionar las tomas diarias en 5 o más. De esta forma se evitaría la saciedad, por otro lado hay que incluir en la dieta a comidas que sean fáciles de masticar, ricas en nutrientes y no muy calientes.

Referido: Consumer