Tan importante como la dieta misma es la “postdieta” o fase de mantenimiento.  Todo el esfuerzo puesto durante el tiempo que dura la dieta solo tendrá sentido si puedes mantener tu peso a largo plazo.

La dieta instintiva piensa en ello y ha diseñado un programa de mantenimiento que consiste en lo siguiente:

Primera fase

Tiempo de duración: una semana por cada kilo perdido.

Menú: el mismo de la dieta, excepto una o dos veces por semana en que puedes comer lo que desees.