Alimentos que mejoran la fertilidad. Existen ciertos tipos de alimentos, que por sus propiedades se recomiendan en la prevención y tratamiento de ciertas enfermedades, en este caso acosejables, para mejorar y aumentar la fertilidad, especialmente en los hombres.

Vitamina C. El ácido ascórbico aumenta la calidad del esperma; los principales alimentos que contienen esta vitamina están:cítricos, borrajas, ajos, cebollas, frutillas o fresas, piñas, papayas yfrutossecos como los anacardos, avellanas y almendras.

El embarazo naturalmente se caracteriza por un estado de hipotiroidismo fisiológico, lo que se acrecienta al final de la gestación, pero los trastornos tiroideos no controlados traen consecuencias muy graves para la mujer que desea concebir como la que está encinta.

Siempre que este hipotiroidismo funcional sea leve, resulta beneficioso para el feto porque el metabolismo de la mamá se desacelera para proveer de mayor cantidad de  nutrientes a la unidad fetoplacentaria. Pero cuando dicho estado pasa lo normal se pueden producir abortos espontáneos, partos prematuros, hipertensión, malformaciones del feto, muerte fetal, bajo peso al nacer, etc.

La asana Cobbler o de ángulo sentado es una postura que podría ayudar a mejorar la fertilidad, ya que contribuiría a expandir la zona pélvica y las coyunturas de las caderas, aumentar la circulación hacia la pelvis, estimular el funcionamiento de los ovarios y equilibrar las hormonas.

Esta postura se realiza de la siguiente manera:

Uno de los mejores aliados en la cocina es sin dudas elaceitede maíz, unaceiteque puedes consumir crudo o cocinado para realzar el sabor de tus comidas: Tu mejor elección para preparar mayonesa casera.

Como la mayoría de aceites sin refinar, tiene que conservarse fuera de la luz o el calor. Si bien en estado refinado logra conservarse mejor, este proceso altera la calidad de sus ácidos grasos, que son el elemento principal de esteaceite(los que ayudan a regular los niveles de colesterol).