El mango es una de las frutas mas importantes de la familia de las Anacardiáceas, considerado como uno de los principales frutos tropicales y mas finos que en el mercado se pueden encontrar.

Proveniente del noroeste de la India uno de los países en los cuales datan los primeros frutos es Sri Lanka, rápidamente expandido por toda Asia logró cultivarse desde la Indonesia, hasta Hawai, Egipto, Brasil, Israel, e inclusive México quien es el principal país exportador de mango.

De seguro ya han oído hablar o comido en alguna ocasión una cereza o una guinda ya sea en tragos largos o como decoración en alguna torta.

Ambas frutas son de la familia de los árboles de las Rosáceas, siendo el cerezo y el guindo sus respectivos gestores. Por esto mismo de formar parte de esta gran familia existen muchísimas variedades de cerezas.

El kiwi es originario de Nueva Zelanda, no sólo por ser su fruta y símbolo nacional, sino que mismo su nombre se origina de allí; siendo conocido también como “uva espina china” o “yang-tao“.

Compuesto mayoritariamente por agua, contiene un aporte calórico moderado debido a su gran cantidad de hidratos de carbono, asimismo es característico y destacado nombrar que el kiwi contiene el doble de contenido de Vitamina C que una naranja (teniendo en cuenta la gran cantidad que ésta lleva en sus estructuras) y otras tantas vitaminas del grupo B entre las que se encuentra el ácido fólico.

Comer un tazón de avena cada mañana es la manera perfecta de comenzar tu día con toda la energía. Además la avena, posee importantes ventajas. Nos ayuda a cuidar la línea, ayudándonos a reducir los kilos de más.

Al contener fibra, actúa como regulador del metabolismo y es diurético por lo que nos ayuda a disminuir la acumulación de líquidos en nuestro cuerpo. Nos ayuda a controlar la diabetes ya que la avena baja los niveles de azúcar en al sangre y frena el colesterol.