¡Cuidado! No dejes que el esfuerzo de dieta y ejercicios de todo el año se arruine en las fiestas. Es normal que con tanta comida y bebida en la mesa a uno le den ganas de probar de todo.

Sin embargo, existen dos buenas razones para moderarse en las fiestas. La primera es que es más conveniente moderarse que  luego excederse y tratar de remediarlo. Si ya tienes experiencia condietasya sabes lo duro que es bajar de peso.

Si tienes un matrimonio, bautizo o cualquier otra celebración este fin de semana, sabes que la comida y la bebida estarán tentándote a hacer desarreglos en tu alimentación.

Pero no te preocupes, puedes vencer a la tentación si pones en práctica estos sencillos trucos para las fiestas.

Esta noche despedimos en viejo año y damos la bienvenida a una nueva etapa en nuestras vidas, por ello nada mejor que organizar una fantástica cena familiar.

Para ayudarles a escoger los platillos aptos que servirán en la mesa hoy les daré algunas ideas de comidas originales, sabrosas y festivas, todas siempre elaboradas con ingredientes sin gluten.

Los festejos son motivo de muchos desarreglos alimentarios y transgresiones en la dieta de la mayoría de las personas, pero cuando se padece de alguna afección por la cual hay que cuidar lo que se come, esto puede causar graves problemas de salud.

Para que puedan alimentarse de manera saludable hoy les adré un breve listado de las comidas que pueden hacer en casa para quienes padezcan de cálculos renales. Recuerden que deben emplear ingredientes aptos y no agregar sal en su elaboración.

Hoy les he traído una receta que en lo personal me fascina, se trata de un arrollado con dulce de leche pero  diferente a los tradicionales, esto es porque además de ser mucho más rico tiene menos calorías y es apto para las personas que deben cuidar su alimentación por motivos de salud.

No está de más aclarar que si bien es un postre mucho más sano que los comunes, la moderación al comer es clave para conservar la salud.

Además de lo que comas, lo que bebas también puede hacerte daño. Desde proporcionarte varias calorías hasta ponerte mal del estómago y la cabeza, con las bebidas no se juega.

Para que tomes las debidas precauciones en las fiestas navideñas, aquí las bebidas que pueden aumentar kilos en la balanza:

Hoy les he traído una receta muy rica que de seguro a los golosos de la casa les fascinará. Su elaboración es más que sencilla y económica.

Un postre simple pero sabroso, ideal para la mesa dulce de Navidad o Noche Vieja.