Siempre lo repito y lo seguiré haciendo: un régimen para adelgazar no funciona si no va de la mano con ejercicios.

Pero quiero aclarar esto: la actividad física contribuye a adelgazar, pero no te hace perder peso propiamente. El deporte por un lado te hace quemar calorías y echa mano de tus reservas de grasa, pero por otro lado aumenta tu volumen muscular.

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