Cómo saber mi peso ideal. Para establecer el peso normal aproximado se recurre a una  fórmula matemática conocida como Índice de Masa Corporal o IMC, que see obtiene dividiendo el peso por la estatura al cuadrado; es decir si pesas 65 kilos y mideS 1.55.cm, deberás de dividir 65 entre (1.55) al cuadrado =  1,55 x 1,55=2,40——–, 65 : 2,40= 27,08, que será el IMC.

Según esta tabla, deberás de tener en cuenta:

- Entre 15 y 17: infrapeso
- Entre 17 a 20: bajo peso
- Entre 20 y 25: peso normal
- Entre 25 y 27: sobrepeso
- Entre 27 y 30: sobrepeso crónico
- Entre 30 y 35: obesidad
- Más de 35:obesidadmórbida

El índice de masa corporal es un valor que nos permite saber cúal es nuestro peso adecuado, según nuestra altura, edad y contextura corporal.

Para calcular el índice de masa corporal debemos hacer: peso actual / (altura2), el peso debe estar en kilogramos y la altura en metros. Por ejemplo, mi índice de masa corporal sería: 60 kgr dividido 1,65 x 1,65 = 22, 03.