Este invierno ha colmado de nieve las pistas de esquí para beneplácito de los amantes de este deporte, uno de los más completos que existen, pero también uno de los más peligrosos.

Las piernas son las que más sufren en el esquí. Las lesiones se centran en las rodillas y los tobillos, y la espalda también. Aunque con deportes similares como el snowboarding, las lesiones pueden extenderse a la parte superior del cuerpo.

La osteoporosis (huesoso poroso) es una enfermedad sistémica en la cual la masa ósea del cuerpo va disminuyendo y se deteriora volviéndose más frágil, liviana y de inferior calidad.

Esta afección es silenciosa ya que avanza durante muchos años sin generar síntomas para luego manifestarse con una fractura.

Una mala elección del calzado para la actividad deportiva puede causar serios problemas de salud, aunque te parezca increíble. Esguinces, fracturas, luxaciones, pie de atleta, callos, ampollas, tendinitis, rozaduras, entre otros, son algunas de las lesiones que podemos sufrir por elegir las zapatillas inadecuadas.

Ya en la entrada anterior te presentamos los consejos para elegir el par de zapatillas correcto, y pues ahora toca darte algunas recomendaciones para el buen uso de este calzado: