Mitos sobre adelgazar. Sobre adelgazar existen muchos mitos erróneos que no hacen más que complicar las cosas, e indefectible perjudicar la pérdida de peso.
Te invito a que compruebes las falsas creencias acerca de perder peso, los mitos instaurados en la conciencia común que te impiden bajar de peso de forma sana y adecuada.
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Publicado por Vitamina en Adelgazar el 9 Marzo, 2010
Tag- Carbohidratos, - Dieta, - Vitaminas, Adelgaza, Adelgazar, agua, Alimentación, Alimentos, ayunar, azúcar, Calorías, comer, Dietas, fruta, Mitos sobre adelgazar, nutricion, pan, pérdida de peso, perder peso, sudar Co1 Comentario
Perder peso en un mes. Para perder peso en un mes no es necesario que te mates de hambre, lo primordial es que sepas elegir que comer y te moderes con las cantidades.
Existen pasos a seguir si quieres perder peso en un mes, pero has de ser constante y respetar estas pautas alimenticias.
Como perder peso en un mes
Evita los hidratos de carbonos blancos (pan, pastas, patatas, arroz, panificados en general), solo cómelos cuando hayas hecho alguna actividad aeróbica.
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Publicado por Vitamina en Adelgazar el 27 Febrero, 2010
Tag- Carnes, - Cocina, actividad fisica, Adelgazar, Alimentación, alimentos grasos, Bebidas, Calorías, comer, Comida chatarra, comidas, Dietas, dulces, frituras, fruta, hambre, hidratos de carbonos, huevos, nutricion, pautas alimenticias, perder peso, Perder peso en un mes, pescado, vegetales CoNo hay comentarios
Calorías de la sandía. La sandía es una fruta tropical típica del verano, por ser fresca dulce y liviana.
La sandia es ideal para incorporar a la dieta diaria, no solo por sus innumerables virtudes sino también por su escaso aporte calórico: las calorías de la sandía no exceden las 20 Kcal cada 100 grs.
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Publicado por Vitamina en - Frutas, Alimentos, Calorías el 15 Febrero, 2010
Tag- Dieta, - Frutas, - Vitaminas, alimento, antioxidante, bajar de peso, Calorías, Calorías de la sandía, desintoxicante, fruta, frutas dieta, nutricion, pocas calorías, próstata, sandía aporte calórico, sandia, sensación de saciedad Co4 Comentarios
El rambután o nefelio es un fruto de la familia de las Sapindáceas, plantas que crecen en regiones cálidas del mundo. Por su peculiar aspecto se lo llama vulgarmente Litchi peludo o mamón chino.
Es dulce, de agradable sabor y con una consistencia semejante a las uvas, posee mucha agua y es rico en calorías.
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Publicado por Vitamina en - Frutas, Alimentos el 2 Noviembre, 2009
Tag- Dieta, Cardíacos, diabetes, fruta, frutos, Hipertensión, lichi peludo, mamón chino, nutricion, rambután Co3 Comentarios
El noni es realmente una maravilla que no puede faltar en la dieta diaria; tiene infinidad de beneficios uno de los cuales es combatir el colesterol elevado y por ende nos protege contra afecciones cardiovasculares y aterosclerosis.
Obviamente que por sí solo no hace magia, para que resulte efectivo tenemos que combinar su ingesta con un tratamiento dietario bajo en grasas y alto en fibras; pero veamos más en detalle…
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Publicado por Vitamina en - Naturales, Suplementos dietarios el 28 Octubre, 2009
Tag- Dieta, Colesterol, dieta colesterol, fruta, fruta salud, Jugo de Noni, noni, noni para colesterol, Salud Co7 Comentarios
La carambola es una fruta exótica de clima tropical que no solo tiene forma de estrella sino que es tratada como tal. Muy cotizada en el mercado es usada para elaborar los platillos más exclusivos.
Se la conoce de diversas formas: cinco dedos; tiriguro; caramboleiro; tamarindo chino o tamarindo dulce.
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Publicado por Vitamina en - Frutas, Alimentos, Diabéticos el 14 Octubre, 2009
TagAlimentos, carambola, diabetes, fibras, fruta, frutas exoticas, Hipertensión, nutricion Co2 Comentarios
El Durian es sencillamente una fruta para valientes… ¿Por qué? De seguro se preguntarán muchos de ustedes, pues por su intenso olor a muerto, estiércol o cualquier aroma desagradable que se les venga a la mente.
Pero en contrapartida con esto, su sabor es exquisito, tanto así que se lo conoce como el “rey de las frutas”. Su carnosa y cremosa pulpa es muy dulce y tiene un sabor similar al de las almendras.
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Publicado por Vitamina en - Frutas, Alimentos el 6 Octubre, 2009
Tagafrodisiacos, asia, durian, fruta, fruta exotoca, fruta exquisita, fruta mal olor, fruto, nutricion Co3 Comentarios
Plátanos, manzanas, naranjas, fresas, kiwis, uvas… algunas más algunas menos son casi siempre las mismas frutas las que componen nuestra dieta y sin embargo la variedad de estos alimentos es superior y va más allá de lo que creemos.
En esta y sucesivas notas les mostraré las frutas más extrañas y poco conocidas del mundo, con sus respectivas propiedades para que cuando visiten la verdulería y por casualidad las vean, se animen a probarlas. Hoy toca el turno de la Pithaya o también llamada fruta del dragón pero sus otros nombres, no tan usuales, son Pitajón, Yaurero y Warakko.
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Esta receta es espectacular, riquísima y baja en calorías por lo que la pueden disfrutar sin culpas los diabéticos y quienes están a dieta.
Se puede consumir fría o tibia y además permite el reemplazar la piña por otra fruta cualquiera, la que a ustedes más les guste.
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La lima es una fruta perteneciente al orden de los cítricos, de las más bajas en contenido calórico, y cuya composición es en mayor medida agua.
De la lima se aprovecha su zumo en jugos refrescantes, debido a que por su acidez no puede consumirse como fruta fresca. Encontramos en su constitución, grandes aportes de Vitamina C, además de ácido cítrico y minerales como el Potasio y el Hierro.
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Publicado por Mariana en - Frutas, Alimentos el 4 Febrero, 2009
TagAdelgazar, astringente, características, cualidades, dientes, estación, fruta, huesos, lima, nutricion, oseo, propiedades, valor calórico, vitaminca c Co1 Comentario
El limón es una fruta cítrica característicamente ácida que es muy popular tanto como para condimentar comidas, como también en la elaboración de postres y bebidas.
En su composición encontramos principalmente Vitamina C, luego en menor medida A, E, y grupo B.
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Publicado por Mariana en - Frutas, Alimentos el 28 Octubre, 2008
Tagastringente, Bebidas, calcio, cítrico, cobre, condimento, fósforo, fruta, hierro, limón, limonero, magnesio, manganeso, postres, potasio, resfriados, sistema circulatorio, zinc Co1 Comentario
El alquejenje es una de esas frutas exóticas que hoy en día comienzan a verse en las fruterías y son descubiertas por los consumidores.
Conocida también en sus distintas variedades comercializables como alquejenje común o alquejenje y la capulina su época de comestibilidad se resume a los meses que se encuentran a finales de verano y en pleno otoño ya que su maduración se produce desde el mes de Agosto hasta Noviembre.
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Publicado por Mariana en Alimentos el 12 Agosto, 2008
Tag- Frutas, - Verduras, - Vitaminas, acidos, agosto, alquejenje, efectos, fruta, otoño, propiedades nutricionales CoNo hay comentarios
La chirimoya es una fruta invernal, originaria del chirimoyo, un árbol que puede llegar a medir hasta 8 metros de altura.
En España es denominada el “manjar blanco” cuando fue descubierta por colonizadores en donde también se la incluye a zonas andinas como Colombia o Chile. Seguir leyendo »
El litchi es un fruto similar al madroño que también es conocido como Lychee, Leechee, Lichee o Lichi.
Su mejor época de comestibilidad es entre los meses de Noviembre y Febrero, sin embargo; se puede encontrar durante todo el año enlatado y desecado. Seguir leyendo »
Publicado por Mariana en Alimentos el 27 Junio, 2008
Tag- Grasas, - Proteínas, agua, beneficios, fruta, litchi, magnesio, potasio, propiedades nutricionales, vitamina c CoNo hay comentarios
La pitahaya es una fruta exótica que se puede encontrar durante todo el año y también es conocida en otros lugares del mundo como pitajón, yaurero, warakko, fruta del dragón (dragon fruit) o pitaya.
Su origen se remonta a las épocas coloniales en donde conquistadores españoles la descubrieron en la zona de Centroamérica, más precisamente en México o América del Sur como Colombia.
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