La dieta mediterránea es todo un estilo de vida que comprende alimentos sanos y deliciosos, encabezados por el aceite de oliva y el pescado azul, y por tanto, no podía estar ausente la actividad física.

Según estudios publicados en The Journal of the American Medical Association, la combinación de dieta mediterránea con el ejercicio físico y el control del consumo de tabaco y alcohol pueden reducir hasta las dos terceras partes de mortalidad en las personas mayores de 60 años.

Si fumas mucho,bebeslitros de café o sufres de celulitis, la dieta del tomate es ideal para desintoxicarte. Con esta dieta puedes perder hasta 2 kilos en 3 días, y además te ayuda a prevenir el cáncer de esófago, páncreas, recto, mamas y matriz gracias a los licopcenos que aporta el tomate.

No obstante, esta dieta no es recomendable para personas con diverticulitis (bolsas en la pared del intestino). Como siempre, recomendamos consultar con el médico antes de realizar esta dieta.