Tips de alimentación para la gastritis. La dieta tiene que ser totalmente individualizada, debido a dos factores: el grado de tolerancia de algunos alimentos, que  varían en cada persona y el  tratamiento dietético, que  dependerá de la gravedad de la gastritis.

La dieta será suave; en periodos de molestia y dolor se recomienda una dieta blanda, abundante en líquidos y blanda y debe de distribuir la toma de alimentos, siendo lo más más adecuado repartirla en pequeñas cantidades a lo largo del día, donde las comidas no deberán de ser copiosas; en especial la cena, que debe de ser ligera y temprana.

Pautas para tratar la gastritis. Por un lado el grado de tolerancia de algunos alimentos varían en cada persona y por otro lado, cada tratamiento dietético dependerá de la gravedad de la gastritis.

Esta enfermedad es la inflamación de la mucosa gástrica, que cursa con dolor y ardor en el epigastrio, dolor abdominal en la parte superior, que empeora al comer, indigestión, pérdida de apetito, vómitos con sangre y heces oscuras.

Ardor de estómago por gastritis o úlcera. En un articulo anterior estuve revisando el acidez de estómago por parásitos; pues bien, otras de las causas por la que sucede este problema es por padecer estas enfermedades.

Las enfermedades ulceropépticas son las que se incluyen la gastritis, que resulta de la inflamación de la mucosas estomacal, y la duodenitis o úlcera, que proviene de una alteración en la mucosa, de una pérdida en al mucosa.

Comer fuera de casa es duro para muchas personas: la comida es cara y muchas veces ni buena ni saludable. Asimismo, el tiempo es escaso para prepararse platillo como uno desea.

No obstante, problemas digestivos como la gastritis, la flatulencia, la acidez, la indigestión, entre otros nos obligan a preparar nuestros propios alimentos. La mejor forma de ahorrar tiempo en su preparación, es dejarlos semipreparados la noche anterior.

Medidas sugerentes para la acidez y gastritis. Es un tratamiento simple y muy eficacaz para ayudar cuando tenemos gastritis, ulceras y acidez es seguir estos simples pasos:

a)    Entre 3 y 5 minutos antes de las comidas tomar 1 a 2 vasos de agua tibia. Esta práctica es de gran beneficio. Sin embargo, beba tragos pequeños sin sofocarse.

b)    Tomar en ayunas, una de las 2 opciones siguientes:

- Agua tibia: 1 o 2 vasos tomados lentamente en pequeños sorbos.

- Te digestivo: puede ser de manzanilla, carqueja, boldo, menta, mixto, etc.

- Aceite de oliva extravirgen: 1 cucharada.

- Agua de linaza: dejar la noche en remojo 2 cucharadas de semillas de lino en un vaso de agua. Por la mañana colarla y tomarla.

c)       Entre las  comidas (cuando el alimento anterior haya desocupado el estómago) tomar 1 vaso de agua tibia de hora en hora. Si se prefiere, tomar ½ vaso de jugo de coliflor, repollo, etc., 3 horas después de la anterior. Tómelo lentamente, a lso sorbos, ensalivándolo bien.

Alimentación para gastritis. Si padeces de gastritis, es imprescindible que cuides tu dieta diaria con el fin de evitar todo el malestar que genera esta afección.

En un cuadro de gastritis, la mucosa gástrica del estomago se inflama y genera espasmos muy dolorosos; esta puede ser causada por medicamentos, abuso de alcohol, tabaco, estrés, etc. Las recomendaciones dietéticas para personas con gastritis contemplan:

El mal hábito de comer puede desencadenar una gastritis, ese mal tan común en los días actuales, siempre es preferible acudir al médico, pero si sentimos los primeros ardores en el estómago podemos tomar precauciones y alimentarnos sanamente para no desencadenar esta dolorosa enfermedad.

Se deben procurar alimentos de fácil digestión como las verduras, pastas, arroz blanco, carnes blancas, pescado, frutas cocidas, pan blanco,cerealesy preparaciones sin tostar.

Es importante digerir alimentos templados, ni fríos, ni muy calientes, es muy importante el consumo de fibras vegetales. La leche y el yogur son recomendados igual que infusiones como el té y tisanas.