Consejos para mantener a raya las bacterias y gérmenes. Las bacterias y los gérmenes pueden esconderse en los lugares más insospechados, pero eso no significa que tenga que ceder y se enfermarse. Desde una cocina limpia en hasta el forro del control remoto, hay un montón de maneras de protegerse contra las bacterias dañinas.
A veces nos cuidamos de no tomar demasiado frío, alejarnos de personas resfriadas o enfermas, tomar los recaudos para no caer enfermos, y  sin embargo de todas maneras nos pasa; la razón es sencilla, hay lugares que son un caldo decultivoy ni siquiera lo notamos. Aquí unos consejos para al menos reducir el riesgo de enfermedades e infecciones:
Cocinas y Baños – Mantenga una cocina limpia

Todos queremos un mostrador de la cocina limpia, pero las bacterias dañinas pueden quedar atrapados en las esponjas, sobre todo si se mantienen húmedos. Mezcle sus esponjas en elmicroondasdurante dos minutos para matar los gérmenes. Del mismo modo, los baños públicos son un caldo decultivopara los microorganismos. Mantener una vida saludable es lavarse lasmanosdurante 20 segundos con agua tibia después de tocar las puertas de los establos y manijas de la llave en el baño.

Carritos de la compra – Cuidado con lo que toque

Tener contacto indirecto con personas enfermas por el manejo de productos que el tacto es otra manera fácil de coger un resfriado. Lávese siempre lasmanosdespués de empujar un carrito de supermercado o tiendas de comestibles que desinfectar mismo-actualmente muchas empresas ofrecen toallitas sanitarias. También debe evitar colocar productos perecederos en el compartimento deseguridadya que los niños pequeños se sientan allí y tiende a ser un caldo decultivopara los gérmenes.

La TV – los controles remotos

Un estudio realizado encontró que los controles tienen más bacterias que la taza del inodoro. La compra de una cubierta de mando a distancia anti-gérmenes es una excelente manera de alejar  las bacterias en lugares públicos como hoteles, hospitales, o incluso la sala de descanso en el trabajo. Estas cubiertas contienen propiedades antibacterianas que ayudan a proteger contra los gérmenes.

Fuentes de agua potable

Las fuentes de agua son otro lugar muy popular para vivir para las bacterias, ya que está húmeda y limpia en raras ocasiones. Un estudio realizado por la NSF Internacional encontró 2.700.000 células de las bacterias por centímetro cuadrado, así que tenga cuidado de beber en grifos de las fuentes. Usted puede mantener una vida saludable y evitar estos gérmenes haciendo correr el agua durante al menos 10 segundos para eliminar cualquier bacteria.

La botella Lifesaver es un sistema de filtración de agua, todo en uno, con formato de botella y ultra portátil; ideal para deportistas que gustan internarse en lugares recónditos para hacer sus travesías.

Lifesaver es capaz de eliminar bacterias, virus, parásitos, hongos y todos los demás agentes patógenos microbiológicos del agua sin usar productos químicos como el yodo o el cloro que dejar un mal sabor distintivo. Lifesaver produce filtrado estéril de agua potable de manera rápida y fácil.

Si piensas salir de campamento o pasar un día en las afueras, no es necesario que lleves litros y litros de agua mineral, ahora puedes llevar tu propio filtro, como si fuera una botella.

Porque lavar no basta, hay que desinfectar las frutas y verduras para eliminar los microorganismos, residuos tóxicos y cualquier rastro de suciedad que no salen con un simple lavado.

Por otro lado, tampoco hay que exagerar y remojar las frutas y verduras por largo rato, de lo contrario pierden sus propiedades nutritivas. Por ello, aquí unas recomendaciones que debes imprimir y pegar en tu cocina para conocimiento de toda tu familia:

• Antes de manipular los alimentos lávate bien las manos para no transmitirles más gérmenes.

• Pon las frutas y verduras en un recipiente debajo del agua fría por unos minutos, y frótalas con un cepillo para quitar todo lo que tengan pegado a su piel.

• Después del lavado con agua, déjalas en remojo con algún desinfectante, como: Vinagre. Diluye un vaso de vinagre por cada litro de agua. Bicarbonato de sodio. Echa una cucharada por cada litro de agua. Lejía. Si bien es muy eficaz como desinfectante, hay que tener mucho cuidado con ella porque contiene cloro, que puede resultar perjudicial. Solo echa 5 gotas de lejías por cada litro de agua.

• Deja estos alimentos en remojo por máximo 10 minutos.

• Luego, pasa de nuevo las frutas y verduras por agua fría por 4 o 5 minutos para quitar los rastros de desinfectante.

Referido: Mujer Actual