Afrodisíacos naturales: la maca, llamada científicamente Lepidium Meyenii es una raíz parecido al rábano que crece en los Andes peruanos, entre 3.800 y 4.500 metros sobre el nivel del mar, y que por sus propiedades reconstituyentes es venerada desde hace centurias en la cultura andina.

La maca es una gran fuente natural de aminoácidos, vitaminas, minerales, y otros nutrientes naturales de fácil asimilación que la convierten en un multi-complemento natural, de gran efectividad pata tratar la fatiga crónica, la falta de concentración, o de deseo sexual.

Propiedades del ginseng. Ayuda a estabilizar y equilibrar el organismo, recomendado en situaciones de cansancio o agotamiento o tras situaciones de gran esfuerzo, el ginseng  actúa como un estimulante, pero sin producir sobreexcitación, así mismo en pacientes con fatiga crónica, resulta muy efectivo.

Es de gran utilidad para deportistas, ya que permite una mejor utilización de la energía corporal y de la oxigenación, ofrece su utilidad, frente a situaciones de estrés, estimulando la producción de endorfinas. Mejora la circulación de la sangre, lo que conlleva a un mejor riego del cerebro y aumenta  la capacidad de memoria.

Los alimentos energizantes son comestibles que tienen la capacidad de dar una gran energía al cuerpo y mente, eliminar toxinas y mejorar el humor. Quitan el sueño y el cansancio por un periodo determinado de tiempo, y para que no sean dañinos hay que consumirlos con moderación.

Dentro de los alimentos energizantes encontramos: bebidas energéticas, infusiones enriquecidas, algunos chicles sin azúcar, caramelos balsámicos, etc.

A veces necesitamos una ayuda extra para rendir en nuestra vida porque las exigencias son muchas. Justamente las tensiones del día a día son las que nos llevan a descuidar la alimentación y decir no al ejercicio diario.

Si vas a consumir suplementos, lo mejor es optar por los naturales o a base de hierbas y raíces, como en este caso el ginseng, una raíz usada en la medicinachinatradicional que tiene múltiples beneficios para nuestra dieta y salud.

Los suplementos que mencionaremos a continuación se pueden tomar en pastillas o por medio de la preparación de infusiones y se consiguen en la farmacia o en una herboristería.

• Ginkgo biloba

En el Japón se utiliza desde hace mucho tiempo como medicamento para los problemas cardio y cerebro-vasculares. Se trata de un extracto hecho de las hojas del árbol del ginkgo. Sus flaconasantioxidantesfavorecen el flujo sanguíneo en todo el sistema circulatorio, en especial en el cerebro. Mejora la memoria, la concentración y combate el estrés. Es muy seguro y no presenta riegos de toxicidad. Dosis recomendada: 120mg diarios.

Utilizado en Oriente desde hace siglos, en algunos libros de herboristería se señala el ginseng como una de los principales ingredientes del “elixir de la vida”. Por su capacidad de estimular el sistema nervioso, el ginseng aumenta la capacidad de concentración, ayuda a afrontar situaciones de estrés y aporta vitalidad.

El ginseng es también recomendado para combatir los efectos del desfase horario en los vuelos, para períodos de convalecencia, tras haber finalizado un tratamiento de quimioterapia, para personas mayores y enfermos diabéticos, ya que ayuda a disminuir el nivel de azúcar en la sangre y el colesterol.