Perjuicios de las golosinas. Son nada más  que calorías vacías con ningún valor nutritivo, constituidas por azúcares y simples y de rápida asimilación como la fructosa y la glucosa y con gran cantidad de aditivos, colorantes y saborizantes artificiales, para  que obtengan sabor y llamativos colores.

Aunque los colorantes están permitidos, existe cierto grupo  llamados azoícos, que pueden dar lugar a producir ciertas reacciones adversas para el organismo.

¿Por qué no funciona tu dieta?. Aunque suene ilógico, muchas veces se hace dieta al pie de la letra y sin embargo los kilos de más parecen no querer abandonar el cuerpo.

En ocasiones lasdietasfallan, por ello es importante que sepas porque esos cambios en la alimentación están fracasando y no consigues bajar de peso.

Hoy les he traído una sabrosa novedad de golosinas sin gluten. Twinny de Schär es un delicioso barquillo apto paraceliacoscubierto de chocolate con leche. De consistencia cremosa y tierna que se disuelve en la boca en combinación con la crujiente  capa de barquillo…un placer inigualable.

Como todos los productos de esta fabulosa firma  carece totalmente de gluten e ingredientes nocivos paraceliacosy tampoco contiene almidón.

Ya está demás decirlo: los dulces son súper calóricos, así es que bájale la mano a su consumo. Lo ideal es que los elimines por completo de tu dieta, pero seamos realistas, ¿quién puede renunciar al chocolate? Imposible…

Además de que es muy difícil dejar el vicio dulce, comer dulces hace bien al espíritu y también al organismo, ya que por lo menos el chocolate contiene cacao y leche, que no son calorías vacías después de todo.

Chocolates, galletas dulces, chicles, caramelos, chupetes y demás chucherías son una tentación constante para grandes y chicos. A media mañana, ¿a quién no le provoca una barra de chocolate?

Pero, el problema con las chucherías es que son muy calóricas, azucaradas o grasosas y poco o nulo valor nutritivo: son calorías vacías. Al comerlas, lo único que acumulas es energía pero ningún nutriente, y ante esta carencia, el organismo busca otros alimentos para compensarla.

Más allá de su dulzura y de ser una fuente de energía, el azúcar es una de las sustancias, que en exceso, está produciendo más enfermedades relacionadas a la alimentación.

Si bien la azúcar es nutritiva en estado natural, al igual que la miel, también está presente en otros alimentos, específicamente en los industriales, como la bollería, las chucherías, los refrescos, la galletas,cerealesazucarados, las conservas y las golosinas. Con el azúcar oculta en estos alimentos, al igual que lo que pasa con las grasas trans, no tenemos muchas veces control de su consumo y porciones, pensando que no son malos para nuestra salud.

Imagina este dato: 1 lata de refresco carbonatada tiene tan azúcar que equivale a tomar 6 terrones de azúcar, de allí su poder tentador. Recuerda que la cantidad de azúcar que debes consumir al día no debe superar más del 10% de la ingesta diaria de calorías, esto es 20 mg de azúcar por cada 2000 calorías.

Referido: Consumer