Los secretos de un vientre plano, es realizar ejercicios y más ejercicios. ¡Si amiga! no existe un secreto mágico, los músculos deben trabajarse para mantenerlos firmes, y por supuesto acompañar de una alimentación equilibrada.

Cuando decimos alimentación equilibrada no hablamos de dieta, esa palabra a muchas mujeres no les gusta, porque significa sacrificios y a veces esos sacrificios son contraproducentes, porque tarde o temprano se abandona todo.

Se ha corroborado una verdad, los alimentos influyen en la llamada “cintura de pollo”. Según un estudio realizado por investigadores del Danish Cancer Society Institute of Cancer Epidemiology (Copenhague), la dieta que llevemos  interviene en el perímetro de nuestra cintura.

La investigación se llevo a cabo en 22.570 mujeres y 20.126 hombres de entre 50 y 64 años y se basó en el análisis del efecto que ejercen de 21 grupos de alimentos y bebidas.

Si eres una persona muy delgada o de contextura media que está contenta con su físico, excepto por unas acumulaciones de grasa en zonas fastidiosas, este plan de adelgazamiento es para ti.

Este plan consta de métodos no quirúrgicos con un mínimo de invasión, tales como: