Plantas adelgazantes en el sentido literal de la palabra no existen, más bien con el término plantas adelgazantes se hace referencia aplantasque ayudan abajar de pesopor contener sustancias que favorecen los procesos metabólicos del cuerpo.

Si te interesabajar de pesode forma natural y comiendo sanamente, presta atención a este listado de “plantas adelgazantes” que hoy te he traído.

Alcachofa: es depurativa; contiene cinarina que estimula la secreción biliar y combate el estreñimiento.

Piña: rica en bromelaína, sustancia que fracciona las macroproteínas y favorece su eliminación. Es ideal para casos de retención de líquidos y celulitis; favorece además la movilización y eliminación de grasas.

Camilina: es diurética y merma la asimilación de grasa y azúcares de los alimentos.

Naranja amarga: El pericarpio de la cáscara aumenta el gasto de calorías por lo que es ideal para incluir endietashipocalóricas.

Fasolina (fruto de la judía): ralentiza la absorción de azúcares por ser rica en fibras celulósicas, pectinas, tanimos y flavonoides.

Fucus: da sensación de saciedad.

Garciania Cambogia: es purgante y su contenido en AHC ayuda a regular el peso corporal, mermar el hambre y dificulta tanto el almacenaje de grasas como la producción de esta por el organismo.

Clucomanano: es una fibra que absorbe el agua por lo que forma un gel en el estómago, lo que da sensación de saciedad y reduce la absorción de grasas y azúcares. Ideal para casos de constipación.

Guaraná: es estimulante y fortificante. Contiene cafeína que ayuda a quemar grasas y acelerar el metabolismo basal, aumentando la eliminación de los lipidos.

Karaya: Es saciante y aumenta el bolo fecal.

Ortosifón: diurética y digestiva.

Papaya: es beneficiosa para la digestión y es antioxidante.

Reina de los prados: es depurativa, tiene efectos analgésicos y es efectiva para tratarcelulitisdolorosa.

Referido: Publispain

Los alimentos energizantes son comestibles que tienen la capacidad de dar una gran energía al cuerpo y mente, eliminar toxinas y mejorar el humor. Quitan el sueño y el cansancio por un periodo determinado de tiempo, y para que no sean dañinos hay que consumirlos con moderación.

Dentro de los alimentos energizantes encontramos: bebidas energéticas, infusiones enriquecidas, algunos chicles sin azúcar, caramelos balsámicos, etc.

Bebidas energéticas:

Son bebidas que contienen generalmente cafeína, taurina y gluconorolactona; algunas variedades están enriquecidas con hidratos de carbono, guaraná y vitaminas.

En un principio eran consumidas de forma casi exclusiva por los deportistas, pero actualmente son moneda corriente en los ambientes nocturnos, lamentablemente los jóvenes las mal utilizan mezclándolas con alcohol.

Infusiones enriquecidas:

Son cafés enriquecidos con vitamina C, guaraná,jalea realy ginseng.

Caramelos de café:

Ante la baja de las ventas los productores de confitería aportaron a la promoción de las supuestas virtudes de estos dulces, incorporando una gran campaña de marketing que asevera las propiedades funcionales de este alimento.

Chicles sin azúcar:

Actualmente se encuentra una gran variedad de chicles sin azúcar enriquecidos con calcio, ginseng, actizol, sales minerales o xilitol. Los que supuestamente tienen una acción energizante.

Los caramelos balsámicos:

Se usan desde hace años para el resfriado y ahora se los publicita además como un dulce que aporta vitaminas y tiene pocas calorías.

Referido: Alimentacionsana

Guaraná

Si no le crees ni una palabra a las pastillas, malteadas,cremasreductoras y demás chucherías costosas que prometen ser la última panacea para hacerte delgado(a) como un palillo, bien por ti.

A la que sí le puedes creer ciegamente porque es la más sabia de todas es ala madre naturaleza y todas sus plantas maravillosas, como éstas, recomendadas para el control del peso y el sobrepeso:

Velosilla

• Karaya: aumenta el bolo fecal y produce un efecto saciante.

• Ortosifón: facilita la depuración de los riñones y del estómago.

• Velosilla: contiene flavonoides que permiten la eliminación de líquidos y sales minerales acumuladas en los riñones.

• Reina de los prados: tiene propiedades depurativas y analgésicas. Se recomienda para la celulitis.

• Guaraná: es gran fortificante y estimulante, gracias a su contenido de cafeína que acelera la quema de grasas y aumenta el metabolismo basal de las células. Se recomienda para combatir la astenia producida pro algunas dietas.