El consumo moderado de alcohol es beneficioso. Estudios realizados en una ciudad de Noruega a 5.033 hombre y mujeres, han arrojado interesantes resultados, en este caso se ha informado que las personas que consumen vino moderadamente tienen mejor capacidad cognitiva.

El estudio fue realizado a hombre mujeres de una edad media de 58 años, y fueron estudiados seguidamente durante 7 años, durante los cuales se les realizaba una serie de pruebas de función cognitiva.

Una alimentación saludable implica disciplina y seguir ciertas reglas que sirven para mantener el equilibrio que implica este tipo de alimentación.

Las reglas para una alimentación saludable son:

1. Respetar las 4 comidas principales del día y las dos colaciones, especialmente entre el desayuno y el almuerzo.

Elcolesterolalto es una enfermedad que cada vez suma más personas y una de sus causas es la alimentación rica en grasas y productos industrializados. Si bien elcolesterolalto puede ser una enfermedad de ciertas personas con predisposición genética, cada vez hay más personas que la contraen por su dieta.

Veamos algunos grupos de riesgos para sufrir decolesterolalto y recordemos los valores normales de colesterol bueno HDL y colesterol malo LDL.