Galletas saludables conaceitede girasol alto oleico, una composición que se acerca bastante a los beneficios encontrados en elaceitede oliva.  El acido oleico se trata de un tipo de grasa monoinsaturada, capaz de reducir el colesterol  malo y el riesgo de enfermedades asociadas al corazón.

Una de las pocas empresas que se preocupan con el valor nutricional de sus productos es Arluy, fundada en 1988, y que hasta la actualidad promociona los hábitos saludables sobre todo en la alimentación de jóvenes y niños.

Las galletas de Arluy son hechas concerealesy con acido oleico. Otra curiosidad es que no hidrogenan su aceite, procedimiento realizado por muchas empresas para alargar la vida de sus productos.

Hábitos de vida saludables. Las costumbres cotidianas de cada persona, pueden influir positiva o negativamente en la salud., aunque se consideran hábitos saludables, para alargar la esperanza de vida:  no fumar, realizar ejercicio moderado, consumir alcohol con moderación e introducir en la dieta diaria al menos cinco piezas de fruta y dos de verduras.

Los hábitos saludables varían para cada rango de edad, ya que no son iguales en los niños, adolescentes, adultos o personas mayores, el estilo de vida hace referencia a una serie de comportamientos o actitudes, que condicionan la salud.

Consejos de nutrición y alimentación para chicos. Es preocupante los números de estadísticas arrojados sobre niños con sobrepesos, es importante educar al niño en hábitos saludables de nutrición desde pequeños.

Siguiendo estos consejos podemos cuidar la salud de nuestro hijos:

1. Realizar el desayuno en casa: No demandan mucho tiempo de preparación, y además nos aseguramos que nuestros niños tengan energía y nutrientes suficientes para el día. Debe conseguir lácteos,cerealesy derivados de frutas.

El inicio de año es una buena oportunidad para cambiar los hábitos de alimentación por una dieta sana para el 2010. Además es el comienzo de una nueva década, lo que nos alienta más a realizar cambios radicales y beneficiosos para nuestra vida.

Dieta sana para el 2010 es nuestra propuesta con estos sencillos consejos de alimentación que puedes aplicar en tu vida:

Bajo el nombre de astenia primaveral tenemos un conjunto de síntomas que se presentan en algunas personas con la llegada de la primavera. Los cambios en la cantidad de luz y calor que recibe nuestro cuerpo son la causa primordial.

Pero, qué podemos hacer para evitar este malestar de ánimo y cuerpo que sufrimos con la astenia primaveral. En este vídeo vemos que la alimentación a base de frutas, verduras y legumbres, así como hábitos regulares y saludables de vida son la mejor opción para sobrellevar la astenia primaveral.

Llevar una alimentación equilibrada, no comer chucherías ni comida basura, descansar bien y hacer actividad física son los consejos para luchar contra la astenia y mantener nuestra salud.

Referido: Consumer