Malacostumbrados. Así estamos la mayoría de nosotros a la hora de comer. Lo he observado en un montón de personas desde familiares, amigos y comensales anónimos en restaurantes.

Y como sé que paraadelgazarestás dispuesto(a) a hacer las correcciones y cambios necesarios para llegar a tu meta, aquí algunos hábitos que debes aplicar para no engordar:

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Los estudios médicos dicen que existen 300 factores de riesgos asociados a los episodios cardíacos y cerebrovasculares. Hoy veremos un vídeo del estudio de un caso: se trata de un chef al cual evalúan durante un día completo para analizar las probabilidades que tiene de sufrir un ataque cardíaco.

Así como en él, el estrés, el tabaco, el alcohol, la presión de la vida diaria y la mala alimentación son algunos de los factores que están poniendo en jaque su corazón. Este caso puede ser el de cualquiera de nosotros. Las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en los países desarrollados.

Diferentes estudios realizados hasta el momento establecen que entre el 80 y 90% de los cánceres se relacionan con factores ambientales y el 35% de ellos están ligados a la alimentación. Esto no lleva a pensar que controlando la alimentación podrían prevenirse algunos cánceres.

Veamos algunos factores que pueden ser la causa de cáncer y otros factores alimentarios que nos ayudarían a disminuir los riesgos de contraerlo.

Ayer hablamos sobre la inflamación abdominal, uno de los problemas que más afecta a las mujeres y que no es tan sencillo combatirlo. En esta ocasión seguiremos viendo más tisanas adelgazantes y desinflamatorias para que tengas una importante variedad de opciones a la hora de elegir la tisana que más te gusta.

Tisana de muérdago

Efectúa una decocción en un litro de agua de 10 a 15 hojas secas de la planta. Retira y deja reposar unos minutos. Se recomienda tomar dos tazas diarias.