Consejos para cuidar los riñones. Se encargan principalmente de filtrar la sangre y permiten depurar ciertos residuos, provenientes del metabolismo del organismo. Existen una serie de recomendaciones importantes, para mantener unos riñones sanos y en buen estado.

La alimentación es primordial, incluyendo cítricos o frutas ácidas por las mañanas, y jugos de vegetales frescos como el apio, así como cereales integrales; debes de eliminar de tu dieta el azúcar blanca, que además de aportar calorías y debilita órganos importantes como los riñones.

Alimentación en las migrañas. La persona que sufre de migrañas es susceptible de cualquier cosa, que se salga de su entorno habitual, así como otros factores, como son el clima, dormir poco o mucho o su aparición en fases posteriores a niveles elevados de adrenalina. En las mujeres es muy característico en la menstruación, aunque cabe decir que hay actividades hormonales como el embarazo, que suelen mejorar las migrañas.

Existen alimentos que pueden favorecer las migrañas, aunque esto no es válido para todo el mundo.  Dentro de ellos destacan el chocolate o el alcohol, especialmente de este último los que contienen muchos taninos, es decir, el vino tinto.

Mesoterapia, para combatir la celulitis. Ha dejado de ser un problema para todas las personas, que  conocen los beneficios de la mesoterapia; esta técnica trata  las zonas afectadas con microinyecciones de vitaminas, minerales o aminoácidos

Con esta práctica  muchas mujeres pueden eliminar progresivamente lacelulitisde sus piernas,glúteoso abdomen siguiendo un tratamiento intradérmico- con inyecciones- o a través de la energía ultrasónica.

Alimentos saciantes en la dieta. Cuándo se está a régimen, el principal enemigo es la sensación de hambre constante, para vencerla  se pueden tomar comidas, bebidas o suplementos naturales que permiten picar entre horas y enviar al cerebro la señal de saciedad.

La fibra actúa como una esponja, que además de saciar, reduce la absorción de  grasas y azúcares de otros alimentos; está presente en el pan, loscerealesintegrales, las legumbres, las frutas, las hortalizas y losfrutossecos. Mejora el tránsito intestinal y previene el estreñimiento, además de poseer un valor energético nulo. Se recomiendan unos 30 gramos al día, conviene no pasarse y que dificulta la absorción de minerales y es indispendable tomar mucha agua, para prevenir el estreñimiento.

Una buena hidratación para el deportista. Desde el punto de vista de salud, como del punto de vista en el rendimiento físico del deportista, la hidratación constituye, uno de los pilares básicos, para compensar la pérdida de agua, durante los esfuerzos realizados en el ejercicio y a la consiguiente pérdida de sudor de los mismos, importante antes, durante y después del ejercicio.

El mecanismo que el cuerpo tiene para disipar el calor es la evaporación del sudor, que unido a unas condiciones desfavorables, la cantidad de sudor puede aumentar, aunque si este mecanismo de eliminación fracasa, se pueden producir calambres musculares, agotamiento muscular o en casos más graves, golpes de calor.

La colitis ulcerosa es una enfermedad que afecta la mucosa del intestino grueso. Puede afectar solo al recto, o a todo el intestino. Produce dolor abdominal, diarrea, fiebre y sangrado intestinal.

La consecuencia más grave de sufrir colitis ulcerosa es la desnutrición.  La inflamación del tubo digestivo, la fiebre y los medicamentos hacen que el gasto energético incremente, razón por la que debes  aumentar la cantidad de calorías que consumes al día.

La dieta del agua es ideal para el verano y para quienes necesitan purificar el organismo. Ahora, no malentiendas esta dieta. No es un ayuno, no vas a tomar solo agua durante una semana o agua en cantidades industriales.

La dieta del agua consistente en tomar agua en todas sus formas: pura, en zumos, ya través de frutas y verduras ricas en agua y fibra. Si sufres de estreñimiento, esta dieta puede ayudar a corregir el funcionamiento de tu estómago.