La dieta yóguica se inclina por los alimentos y recetas pocos procesados como base de la alimentación, pero a la vez usa bastantes especias y hierbas para dar sabor a sus platos.

Hoy una receta de la dieta yóguica: leche masala, una bebida que se consume durante el día y consiste en leche especiada con masala, que es la combinación de especias y frutos secos utilizada en la cocina hindú. Espero que la probéis en casa, es realmente deliciosa!

Seguir leyendo »

Si no has hecho deporte hace mucho tiempo y piensas retomar tu deporte favorito, ten cuidado porque podría sufrir agujetas, unos dolores que se sienten como si te pincharan las piernas.

Un remedio muy popular contra las agujetas es beber agua con azúcar, pero en realidad no funciona. En el preciso momento en que sientes dolor debes tratar de relajar la tensión de la zona bajando la intensidad del ejercicio y con masajes.

Seguir leyendo »

El té blanco es un té chino que tiene propiedades adelgazantes, antioxidantes, depurativas y digestivas (facilitas la digestión de las grasas). Y además, protege tus dientes de las caries, aumento tu energía y defensas y ayuda a disminuir el riesgo de cáncer.

Con la dieta del té blanco puedes perder hasta 3 kilos en 5 días (tiempo máximo para hacer esta dieta) y es muy sencilla de seguir: debes beber 4 tazas de té blanco al día con cada comida.

Seguir leyendo »

La gripe común puede prevenirse también desde la alimentación, pero es fundamental en estos días saber qué comer y qué no para prevenir la gripe porcina, que se presenta con un cuadro similar a la gripe común.

Veamos qué alimentación sirve para prevenir la gripe común o la gripe porcina, ya que tomar recaudos a tiempo es nuestra mejor arma:

Seguir leyendo »

Como sabrás, hay hierbas para curar casi todos los males, como los problemas del estómago, del hígado y del sistema urinario que impiden que el metabolismo elimine las toxinas que contribuyen al aumento de peso.

La dieta de las hierbas se realiza por un máximo de catorce días durante los cuales tienes que repetir el siguiente menú.

Seguir leyendo »

¿Estás cansada de comer mal en el almuerzo de la oficina? Pues esta receta de ensalada de tomate, queso blanco (a elección) y finas hierbas es una opción para comer fresco y saludable.

Si eliges un queso desnatado esta ensalada es ideal para hipertensos, diabéticos y celíacos. Las cantidades de la receta equivalen para 6 personas.

Seguir leyendo »

Los principios de la farmacología y fitoterapia ayurvédica difieren de la medicina alopática y se asemejan a los de la medicina china. El Ayurveda realza los principios activos de las plantas medicinales mediante diversas combinaciones y procesos, procurando inducir a que el organismo se equilibre a sí mismo.

El acercamiento del Ayurveda a la fitoterapia es a través de las ciencias energéticas. Las propiedades de las hierbas se relacionan sistemáticamente de acuerdo a su sabor, elementos, efectos energéticos calientes o refrescantes, efectos después de la digestión y otros beneficios potentes que pueden ayudar. Seguir leyendo »

Este es un cocktail que rara vez se encuentra en el menú de los bares, pero que fácilmente podemos realizar nosotros mismos. Vierte todos los ingredientes mencionados a continuación en una coctelera llena de hielo, agita con fuerza y sirvelo en un vaso largo.

Greenpeace

Gin 30 %
Licor de Menta 20 %
Limón 30 %
Soda 20 %
Azúcar
Hojitas de Menta

Seguir leyendo »

Sabemos del poder terapúetico de algunos alimentos, plantas y hierbas para liberar toxinas del organismo, pero ninguna tiene el poder por sí sola de hacernos perder esos kilos de más, eso tenemos que tenerlo claro.

De todas formas existen hierbas que ayudan a asimilar y procesar mejor los alimentos y tomarlas en su estado natural (en hojas frescas) es la mejor opción para no sumar más conservantes o aditivos a la dieta. Veamos qué hierbas nos ayudan a metabolizar los alimentos.

Seguir leyendo »