Combatir la depresión con el hipérico. Tan eficaz como algunos medicamentos químicos, el hipérico contiene un principio activo llamado hipericina que, al igual que otros antidepresivos convencionales, inhibe la producción de una enzima corporal estrechamente relacionada con la depresión: la monoaminooxidasa (MAO).

Si se logra frenar la producción de esta sustancia aumenta el bienestar psíquico y la sensación de autoestima.

El hipérico es una planta muy utilizada en fitoterapia. El hipérico es un poderoso analgésico, muy recomendado para combatir dolores corporales y especialmente afecciones reumáticas como gota, ciática y artritis. Puedes ingerir una infusión de una cucharadita de sumidades floríferas en una taza de agua, de dos a tres tazas diaria.

Por sus propiedades digestivas, constituye un buen remedio para combatir la acidez gástrica y especialmente en el tratamiento de úlcera, vómitos y diarreas. También es un tónico nervioso, su uso prolongado, entre 4 y 6 meses, constituye una excelente alternativa para regular el sistema nervioso.

La melatonina es segregada de forma natural por el cerebro. La misma, tiene la propiedad de retrasar el envejecimiento del organismo gracias a sus propiedades antioxidantes. Sin embargo, el problema es que nuestro cerebro deja de producirla alrededor de los 30 años.

Por esta razón, ingerir una dosis de melatonina a partir de los 40 años ayudara a combatir los efectos del envejecimiento. Además protege contra el Alzheimer, el cáncer, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, etc. A continuación veremos algunas plantas ricas en melatonina que puedes fácilmente incluir en tu dieta.