Tal como les comentaba anteriormente, las personas que tienen hipotiroidismo deben de tomar su medicación a diario -1 hora antes de desayunar- y modificar su dieta para poder conservar un peso saludable así como mantener niveles adecuados de hormonas tiroideas.

Principalmente los alimentos contenidos en la dieta tienen que aportar cantidades adecuadas de yodo, este está presente en: rabanitos, leche, carne vacuna, sal yodada. Por otro lado también hay que ingerir comidas elaboradas con ingredientes que ayuden a asimilar este elemento químico (pescados yfrutosde mar).

Cuando se padece de hipotiroidismo todo el cuerpo trabaja más lentamente de lo que debería por ello es que resulta tan difícilbajar de pesoo no engordar, razón por la que es imprescindible -además de la medicación- el llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio.

La carencia de hormonas tiroideas hace que el metabolismo de las grasas se vea notablemente alterado.