Como ya hemos comentado la frambuesa es una fruta de muchas propiedades nutritivas y aún mucho más refrescantes.

Su sabor es la característica más destacada, por eso hoy te enseñaremos a preparar una rica tarta de frambuesas.

Lejos de la metáfora de que elcolesterolcontenido en la yema de los huevos es altamente dañina para la salud de quienes padecencolesterolalto, estos moldes para huevos harán de tus comidas un momento de asesinatos divertidos.

Antes de realizar esta dieta debes seguir estas indicaciones:

• No la realices por más de 2 semanas seguidas. Si necesitas repetirla, debes dejar pasar como mínimo 1 mes.
• No sustituyas los alimentos indicados
• No bebas alcohol durante la dieta
• Trata de abstenerte de todo lo que no está indicado

Aquí, cómo seguir esta dieta día por día:

Antes de todo hay que aclarar que esta dieta no fue desarrollada en la famosa Clínica Mayo de Estados Unidos. Más bien creo que debió llamarse la dieta del huevo, ya que es su elemento principal: ¡se pueden comer de 4 hasta 6 huevos diarios!

Pero no te preocupes, ya que no solo de huevos se puede vivir. Esta dieta incluye otros alimentos ricos como pescado, carnes rojas, carnes de ave, verduras, frutas frescas, frutos secos, té, café y alimentos integrales. Como ves, sí hay variedad, aunque los lácteos están prohibidos.

Se recomienda que los adultos comamos un huevo diario para una dieta cardiosaludable. Antes se creía que el huevo solo de debía consumir como máximo 3 veces por semana porque tenía un alto contenido de colesterol, pero ahora se ha comprobado que su contenido de grasa es en realidad bajo: Solo 7 gr. de grasa no saturada, y 1.5 gr. de grasa saturada.

El consumo de huevo es más recomendado aún para las embarazadas, las madres lactantes y los niños. Durante elembarazoy lalactanciael huevo ayuda a las mujeres a suplir las altas demandas nutricionales del organismo.