Igual como pasa con lasdietaspara adelgazar, antes de tomar la decisión de someterte a un régimen alimentario, tienes que evaluar y determinar si realmente lo necesitas.

La opinión de los demás o la imagen del espejo son lo de menos, vayamos a hechos concretos. Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC), que es el indicador usado por los nutricionistas para determinar si una persona tiene un peso realmente bajo o no. Si tu IMC resulta menor de 20 Kg. /m2, entonces continúa leyendo las causas de tu problema.