Durante la infancia comienzan los hábitos nutricionales que los padres, abuelos, tíos, niñeras,..etc. les brindan a los pequeños, éste es el momento que poco a poco se les enseña sobre los sabores, colores y olores que ellos irán conociendo a lo largo de su vida. Es muy importante ampliar la capacidad de degustación para que la dieta sea sana y saludable.

Las frutas, verduras, lácteos, vegetales, cereales, hortalizas, carnes no deben faltar en una dieta en la temprana edad, buscando la manera de hacerlas divertidas, coloridas, atractivas a su gusto, para que no falte ningún grupo en la dieta de un niño.

Durante la infancia comienzan los hábitos nutricionales que los padres, abuelos, tíos, niñeras,..etc. les brindan a los pequeños, éste es el momento que poco a poco se les enseña sobre los sabores, colores y olores que ellos irán conociendo a lo largo de su vida. Es muy importante ampliar la capacidad de degustación para que la dieta sea sana y saludable.

Las frutas, verduras, lácteos, vegetales, cereales, hortalizas, carnes no deben faltar en una dieta en la temprana edad , buscando la manera de hacerlas divertidas, coloridas, atractivas a su gusto, para que no falte ningún grupo en la dieta de un niño .

También es sabido que a esta temprana edad se rehúsan a probar varios alimentos y tienen preferencias por los dulces y comidas rápidas, pero si se busca la forma de integrar todos los grupos de nutrientes y disfrazar alimentos pocos atractivos tendremos a un niño balanceado, vigoroso y principalmente sano.

Es importante saber premiar al niño cada tanto, para que la comida no sea monótona y aburrida. Un helado, una hamburguesa, chocolates, alfajores, la gaseosa favorita puede entrar perfectamente en una dieta balanceada, siempre tratando de intercalarla concomida sanay espaciando su consumo.

Éstas técnicas de alimentación y una actividad física acorde a su edad desarrollara un niño en perfecto estado, y lo más importante estaremos forjando un modo de alimentación que acompañara cada etapa del niño.

En suma, enseñar a un niño sobre nutrición básica es apostar a un  futuro sano, lleno de sentidos, colores, sabores y olores.

En esta etapa ya empieza ponerte las pilas con tu hijo porque es crucial para su desarrollo físico e intelectual. Entre los 4 y 11 años tu hijo va a vivir la etapa preescolar y la etapa escolar, es decir, se va a someter a un horario rígido  y va a comer fuera de casa.

Durante estos años tu objetivo principal en inculcarle buenos hábitos alimenticios que perduran hasta su vida adulta. Aunque el crecimiento y el aumento de peso son más lentos tanto en niños y niñas, la buena alimentación durante lainfanciasirve como reparación el próximo estirón de la pubertad y la adolescencia.