¿Qué se consigue al dejar el tabaco?. A los pocos minutos de dejar de fumar, se notan los cambios en el organismo; uno de los primeros, es la normalización de la presión sanguínea, pasados 20 minutos, que baja a un estado normal o por lo menos intenta normalizarse.

Después de ocho horas, los niveles de monóxido de carbono en tu sangre se reducen a la mitad y los niveles de oxígeno regresan a la normalidad. En dos días, las posibilidades de tener un infarto al corazón se reducen y tu  organismo ya está limpio de nicotina; sin olvidar que los sentidos del gusto y del olfato han regresado a un nivel normal y se han recuperado.

Beneficios de dejar de fumar. Dejar este hábito,  reduce a la mitad el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, después de un año de abstinencia y al cabo de diez años, decaerá hasta niveles de no fumador.

Fumar es la causa principal de muertes prematuras y prevenibles en nuestro país. De las muertes producidas por el tabaco, cerca del 40% son por cáncer, el 35 por ciento por enfermedades cardiacas y por ictus, y el 25 por ciento por patologías pulmonares.

Colesterol alto y factores de riesgo. Elcolesterolalto no solo se genera por llevar una dieta desordenada y demasiado rica en alimentos grasos, la tensión y el estrés son también factores de riesgo que lo predisponen.

La tensión genera que se liberen catecolaminas las que hacen que se acumule grasa en las arterias, cuando esto sucede aumenta el riesgo de padecer de arteriosclerosis y problemas cardíacos.