Un estudio realizado por la Escuela de Medicina de la Universidad de Córdoba a 15 atletas de triatlón arrojó como resultado que el entrenamiento físico riguroso de los deportistas de elite reduce la calidad del semen, siendo una de las causas de la infertilidad masculina.

A este dato, se suman las investigaciones realizadas en relación a la alimentación y la calidad de esperma, que determinaron que las dietas ricas en grasas saturadas y pobres en vegetales también disminuyen la calidad del esperma. Así que la moderación, tanto en eldeportecomo en la alimentación, garantizan la calidad del esperma.

En estos días hemos estado hablando de la importancia de agregar a nuestra dieta diaria semillas. Por sus propiedades energéticas, las semillas constituyen un alimento excelente para llevar una dieta balanceada y equilibrada.

Ya hablamos sobre las semillas de lino así como sobre las propiedades de las semillas de sorgo y mijo y también de las de girasol. Hoy nos explayaremos sobre las tan conocidas semillas sésamo. Por su contenido de hierro, estas semillas se recomiendan en períodos de debilidad o anemia.