Cuando aprendes a esquiar, tu instructor te enseñará serie de instrucciones y técnicas, pero hay ciertas cosas que solo el esquiador aprende en la misma nieve y que son las que te permitirán esquiar de manera más segura y de interferir lo menos posible en la práctica de otros esquiadores.

Aquí, las diez reglas de oro del buen esquiador:

El invierno no es la mejor época (la temporada de calor lo es) para empezar tu plan de adelgazamiento, pero si ya tomaste la decisión, no dejes que el frío te detenga.

Además de la crudeza del frío que le mata el ánimo a cualquiera, el frío hace que sea más difícil sudar y quemar calorías.

España es uno de los principales productores del Calabacín, sobre todo en esta época de otoño-invierno donde su producción es mayor y de mejor calidad. Además de ser delicioso e ingrediente de una gran variedad de platillos, el calabacín está lleno de propiedades beneficiosas que se le adjudican a su composición nutricional.

En contenido mineral encontramos Potasio, magnesio, sodio, yodo, hierro, Calcio y Fósforo, así también destacamos su alto contenido en agua, proteínas e hidratos de carbono, mientras que presenta un bajo porcentaje de grasas.

La granada es una fruta proveniente del árbol denominado granado que puede llegar a medir hasta 4 metros de altura.

Su origen se ve remontado al imperio egipcio ya que fueron encontradas en distintas tumbas de dicha civilización hace 2500 a.C.; no obstante en la actualidad se atribuye al este de Europa y Oriente los encargados de ingresarla al mercado.

El término de alimentos funcionales se aplica a todos aquellos alimentos de los cuales su creación no se basa únicamente para la correcta nutrición o ingestión humana sino que además se originan con un fin específico.

Ese fin específico por el cual son creados dichos alimentos puede ser desde el fortalecimiento específico de algún aspecto de salud hasta incluso la reducción de contraer diferentes enfermedades.

La espinaca es uno de los vegetales ideales para incluir en la dieta porque es rico en energía, minerales como el hierro y además que tiene 0 grasas, así que puedes incluirla en tu dieta hipocalórica.

Ahora veremos algunas de las variedades de espinaca disponibles en el mercado, recuerda que lo mejor es consumirlas frescas y no congeladas, así que este verano es la mejor época.

Las bebidas calientes son las favoritas del invierno, en especial en los países donde azota con fuerza. Pero en definitiva, la favorita de todas es el café, no hay oficina donde no haya una cafetera a la mano.

Sin embargo, el café tiene su ciencia. Hay que saber prepararlo para saborearlo y aprovechar al máximo su sabor. Por eso, aquí vamos a darte unos buenostrucospara hacerlo, y de paso desvirtuar algunas falsas creencias.