Muchos creen que el verano es la mejor época del año para correr porque el calor ayuda a quemar las calorías con más rapidez. Pues no es así del todo, el otoño es también una buena época para que empieces con esta actividad.
Ni mucho calor para ponerte al riesgo de la deshidratación ni tampoco lo suficientemente frío como para hacerte coger una gripe o algo peor. Es un tiempo del año en el que te sentirás muy cómodo y bien acompañado por los paisajes otoñales.
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Publicado por Miranda en Fitness y ejercicio, Tips el 26 Octubre, 2009
Tagactividad fisica, carrera, consejos correr, corredores, correr, correr otoño, deporte, ejercicios, jogging, otoño CoNo hay comentarios
¿Wogging? ¿No será jogging? No, no me he equivocado. Wogging viene de la unión de las palabras walk (caminar en inglés) y de jogging, trotar, que la mayoría conoce.
No, no es una de las nuevas tendencias del fitness. El wogging consiste en alternar la carrera con la caminata, es el ejercicio ideal para personas que desean correr pero que todavía no alcanzan la resistencia muscular necesaria.
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Publicado por Miranda en Fitness y ejercicio el 2 Septiembre, 2009
Tagalternar ejercicios, articulaciones, caminante, caminar, caminata, carrera, corredor, correr, fitness, jogging, rutina ejercicios, wogging Co2 Comentarios
¿Dietas y ejercicios? ¿Son estas las únicas posibilidades de quemar esas odiosas calorías demás?
No. Existen muchas otras formas de quemar calorías que puedes realizar en tu casa o fuera de ella, que son en realidad mucho mejor, tales como:
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Si con la barriga llena el corazón está contento, con el cuerpo en forma el corazón está más sano.
El fitness es una de las actividades físicas recomendadas para los cardiacos, y es que no hay que sudar la gota gorda en el gimnasio ni esforzarse demasiado, es el hecho de mantenerse activo haciendo algo que nos gusta lo que nos mantiene en buenas condiciones.
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