Los deportistas cuentan con una rutina física y una dieta especificas, pero además punden necesitar suplementos deportivos para obtener un aporte extra de nutrientes para ayudarlos a conseguir su meta deportiva.

De acuerdo al tipo dedeporteque practiques, tu constitución física, tu condición de salud y método de entrenamiento necesitarás o no cierto tipo de suplementos deportivos.

Esos abultados y sólidos músculos que lucen orgullosos los culturistas le deben parte de su crédito a los suplementos deportivos que toman para reforzar su alimentación e incrementar su resistencia física.

Publicitados hasta el cansancio, algunos de los suplementos que toman los culturistas son puro marketing y no son ni la mitad de lo que prometen. Una tremenda pérdida de dinero y tiempo, y en algunos casos, un gran riesgo para la salud.

La L-carnitina es la forma activa del compuesto carnitina, el cuerpo tiene la capacidad de generarla mediante los AA lisina y metionina; abunda en el músculo esquelético y cardíaco. Además ciertos alimentos son ricos en esta sustancia, como ser: carnes, pescados y lácteos.

La función original que tiene la L-carnitina en nuestro cuerpo es la de transportar los ácidos grasos hacia la mitocondria donde sucede su oxidación para generar energía. Es justamente por ello que actualmente se la incorpora en complementos alimenticios y alimentos funcionales.