Consejos para los cólicos renales (incluye receta). El cólico renal es  el dolor causado por el paso de un cálculo a través de las vías urinarias; puede durar entre 15 minutos hasta 5 días.

El dolor se siente en la zona lumbar y abdominal;  intenso, localizado en una parte del abdomen y se puede acompañar por nauseas, vómitos, sudoración, y distensión abdominal.

El cólico renal es frecuente entre los hombres, y entre el 10 y 15 % de la población puede sufrirlo alguna vez en su vida. Es  usual que este dolor se presente en verano; debido a que la orina se concentra (el agua en el cuerpo de puede perderse con la sudoración y la respiración);  hace que los cristales que siempre se debieran diluirse con el agua, se precipitan y se aglutinan formando arenilla, que es el principio del cálculo.

Otros factores por la cuál esta enfermedad pueda aparecer,  es por herencia, alimentación rica en sal, y poca ingesta de líquidos.

TIP: Se recomienda  beber abundante líquido, mínimo 3 litros diarios, las gaseosas se desaconsejan, reducir cantidad de sal.

Jugo de sandía con lima para el tratamiento de los cálculos

-            3 tazas de sandia cortadas en cubos (con semillas)

-            2 limas

Preparación:

Lave las limas, exprima, y cuele el jugo obtenido. Ponga en la licuadora ese jugo y la sandia con sus semillas; bata, cuele y tómelo enseguida.

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Cólicos renales

No solo con la bebida sino también con la bebida puedes bajar de peso.

En los hospitales nacieron lasdietaslíquidas como parte del tratamiento pre o postoperatorio o para pacientes con problemas gastrointestinales.

Pues no más, lasdietaslíquidas están entre nosotros y prometen hacernos bajar de peso de forma rápida y sencilla.

Pero renunciar a comer y limitarse a tener líquidos en el estómago como único sustento durante varios días no es para todos y tampoco debe realizarse sin consultar antes al médico.

Lasdietaslíquidos por lo general duran de 1 día hasta un poco más de una semana, para después ir regresando a los alimentos sólidos progresivamente.

Lo único que desayunes, almuerces y cenas serán líquidos, que pueden ser desde zumos de frutas, zumos de verduras, gelatinas, infusiones, leche, caldos, batidos u otras bebidas que favorezcan la pérdida de peso.

Al día estarás ingiriendo un promedio de 500 a 800 calorías, lo cual es poquísimo, y por eso logras perder peso con rapidez. El inconveniente está en cómo mantener el nuevo peso…Es por eso que yo particularmente prefierodietasmás completas, aunque si lo que tu estómago necesita es un buen descanso, estasdietaspuede resultar una buena ayuda.

El hambre, el culpable de nuestro sobrepeso y del fracaso de todos nuestros intentos de dieta.

No obstante, existen diferentes maneras de engañarlo y así no peligrar nuestro objetivo de adelgazar.

• El truco más básico contra el hambre es beber mucho líquido a lo largo del día.

• Si eres de los que pica mientras cocina, entonces ten a la mano una taza de sopa de verduras, pickles, bastoncillos de zanahoria, tomate con albahaca y trocitos de manzana verde.

• Incluye verduras o pan integral en tus desayunos o almuerzos (la fibra llena).

• Cuando llegues del trabajo métete de frente a la ducha para que evites le tentación de atacar la nevera.

• Toma un pequeño plato de sopa o una ensalada de hojas antes de la comida para que comas una porción más pequeña.

• No te limites demasiado porque esto solo te dará más hambre. Haz un espacio para los alimentos capricho. Aunque mejor opción es comer una gelatina light, una ensalada de frutas, un yogur de frutas, etc.

• En vez de preparar dulces o tortas, cómpralos hechos para evitar la tentación de comer mientras los preparas.

A veces uno no está tan gordo como piensa, sino que consume muchos alimentos que crean el “efecto esponja“, es decir, que ayudan a que el organismo retenga líquidos por su alto contenido de sodio.

Aquí un listado de algunos de los alimentos que más favorecen la retención de líquido y que deberías empezar a regular en tu dieta para evitar esta molestia. Esto también sirve para aquellas personas que sufren hipertensión y deben evitar altos contenidos de sodio en sus comidas.

1. Enlatados: son ricos en sodio que es el elementos que les permite conservarlos.

2. Encurtidos: son preparados en salmuera o líquidos con alto contenido de sodio que ayuda a la retención.

3. Quesos: más sodio tienen cuanto más duros son, como el provolone, el parmesano o el sardo.

4. Snacks: no sólo por el alto contenido de sodio sino por la cantidad de grasas saturadas que contienen y son la clave de su sabor.

5. Fiambres y embutidos: ricos en sodio, elemento que permite su conservación y está presente en su proceso de elaboración.

6. Mantequillas y margarinas: todas las versiones con sal tienen altos contenidos de sodio.

7. Pan blanco e integral y sus derivados tienen altos contenidos de sodio.

8. Caldo en pastillas o cubos: tienen altos contenidos de sodio concentrado, muchas veces en mayor cantidad que los alimentos mencionados con antelación, hasta en sus versiones light.