En la adultez el ejercicio se hace más difícil porque las responsabilidades de la casa y el trabajo quitan tiempo, y dejan el cuerpo y los ánimos agotados. Y además, el ejercicio ya no es sinónimo de diversión como en la niñez y adolescencia, sino de esfuerzo y sufrimiento.

Pero, como adulto eres más consciente de los problemas de salud que vienen con la edad y la responsabilidad de cuidar de ti mismo(a). Y para que no lo olvides, aquí algunas razones para levantarte de tu asiento y ponerte a ejercitar el cuerpo: