El magnesio es un macromineral que compone el sistema óseo, la dentadura y muchas enzimas corporales.

Colabora en la transmisión de impulsos nerviosos, en la contracción y relajación de músculos, en el transporte de oxígeno a nivel tisular y en el metabolismo energético.

Vivimos atiborrados de enfermedades de publicidades que nos informan acerca de los beneficios de consumir este tipo de productos. Se asegura que reponen sales minerales, aportan vitaminas, y hasta ayudan a mejorar la digestión.

Este tipo de productos responde a una necesidad propia de los tiempos que corren: consumir alimentos que aporten un beneficio al organismo más allá de la función principal que tienen, es decir de hidratarnos. En este caso, además de aplazar la sed, el cuerpo recibe vitaminas y minerales esenciales, para un correcto funcionamiento.

 

Además de ser un alimento rico en valores nutricionales el arroz es una fuente inagotable de energía.

Es un cereal cuyo grano se encuentra recubierto de una cáscara muy rica en proteínas, minerales y vitaminas, como el  selenio, magnesio y fósforo; tiene la cualidad de tener hidratos de carbono que libera muy lentamente en el organismo logrando de esta manera que sea muy fácil de digerir.

¿Notas que te agitas demasiado cuando corres un poco o subes una escalera?, mismo caso ¿si acomodas tu casa? ¿ir de compras te quita mas energía de lo habitual?.

Si este es tu problema es necesario bajar el consumo de grasas saturadas que se encuentran en las carnes grasas, en lácteos enteros y en algunos productos industrializados como galletitas que contienen grasas trans.