Colesterol y omega 3, existe una relación beneficiosa entre ambos ya que elcolesterolha demostrado disminuir cuando se lleva una dieta rica en ácidos grasos omega 3.

El omega 3 es una grasa monoinsaturada que ayuda a aumentar las lipoproteínas de alta densidad – HDL colesterol bueno-, por su parte elcolesterolbueno disminuye el colesterol malo –LDL-. Por otra parte el omega 3 refuerza las membranas celulares, las protege del envejecimiento y es antioxidante.

Si necesitas diminuir elcolesterolalto y la presión arterial, comenzaremos a ver sencillas y prácticas recetas para que puedas agregar a tu dieta diaria y comenzar desde ya la guerra contra elcolesteroly las grasas.

El pollo colabora en la eliminación de las mucosidades y tiene un leve efecto antibiótico. Por otra parte, el maíz es un anticancerígeno, fuente de grasas esenciales y muy bueno para el cerebro y el sistema nervioso. La porción posee aprox. 300 calorías.

En estos días comenzamos a hablar sobre algunos suplementos sintéticos específicos para disminuir elcolesterolalto, como el caso de las tabletas de Policosanol. Hoy seguiremos hablando sobre sus beneficios, así como su correcta ingesta y precauciones al consumirlo.

En caso de tener algunos de los siguientes efectos secundarios, recurrir a su medico de confianza y cortar con la ingesta del medicamento. A continuación nombramos algunos de los posibles efectos:

En estos días comenzamos a ver el síndrome de colon irritable y sus principales causas. Este trastorno intestinal bastante frecuente, calculándose que entre un 8% y un 17% de la población mundial la padece.

Hoy seguiremos indagando sobre está frecuente enfermedad psicosomática, enfocándonos en lo referente a la alimentación. A continuación te damos una pequeña lista de alimentos que debes reducir o de ser posible evitar ya que son difícilmente digeribles para el organismo: