A pesar de que uno ya es grande y más responsable, aún así se nos olvidan muchos de los buenos hábitos que aprendimos de chicos. Por eso aquí quiero hacértelos recordar para tu propio bien, y para que puedas dar el ejemplo en casa a los más jóvenes:

• Dedica por lo menos 30 minutos a comer, sin televisión ni otro distractor. Relájate, mastica bien y disfruta cada bocado.