¿Abdomen plano? El sueño de todos, pero una realidad para los que se ponen a trabajar en serio para conseguirlo. Así es, no es fácil lograr un abdomen chato que dure por buen tiempo. Pastillas, fajas, parches y demás no pueden obrar el milagro del cuerpo perfecto, al menos de forma saludable.

La fórmula para lograrlo: dieta y ejercicios, así lo afirma el editor de larevistaMen’s Health, David Zinczenko, quien junto a Ted Spiker han escrito el libro La dieta del abdomen, destinada a luchar contra laobesidaden Estados Unidos.

Sabéis que en toda dieta o receta la cantidad del alimento es imprescindible para lograr los resultados deseados, sean estosbajar de pesoo lograr el sabor exacto de un plato.

A la hora de las medidas y cantidades exactas algunos experimentados usan los ojos y otros pricipiantes usan millones de balanzas y vasos medidores. Para hacer más fácil esta tarea, te aconsejamos que pegues en la puerta de tu refrigerador esta tabla de equivalencias.

Para llevar tu rendimiento físico al detalle, requieres de ayuda y para ello nada mejor que una balanza, pero no una cualquiera, mejor Tanita Ironman Segmental and Full Body Composition Monitor.