Jugo antiestrés de zanahoria. Es una receta muy fácil de elaborar y a la vez muy beneficiosa para aliviar los problemas  que nos invaden hoy en día, nos ayuda a la memoria, a la paz mental y  al equilibrio del espíritu.

Se puede tomar por la mañana o como colacción en diferentes horas del día; la recomendación es al menos un vaso al día; en una semana se ven los resultados.

El ejercicio aeróbico no solo beneficioso para el corazón, también lo es para el cerebro, en particular durante la tercera edad.

Hoy en día no es de extrañar tener en el gimnasio compañeros de la tercera edad. A muchos adultos mayores les encanta hacerdeportepara mantenerse en óptimas condiciones de salud.

Nos preocupamos muchos por la grasa abdominal, lascaderasy demás, pero ¿qué hay de las demás partes de nuestro cuerpo?

El cerebro es el gran jefe de nuestro cuerpo, pero lo tenemos un poco descuidado, ¿no? Si bien la lectura y los juegos de memoria ayudan a mantenerlo en forma, una dieta rica en cítricos y hojas verdes para alimentarlo.

Para lograr que nuestro cerebro funcione cada vez mejor, es sumamente necesario tener en cuenta varios factores en lo que hacen a nuestra alimentación diaria.

Hay que tener en cuenta que lo principal es mantener constancia a la hora de seguir estos puntos para lograr un óptimo resultado, presta atención: