En estos días retomamos el tema de la melatonina, conocida por sus propiedades para retrasar y combatir el envejecimiento del organismo. También comenzamos a ver algunasplantasricas en contenido de melatonina, como la menta y el hiperíco, ideales para comenzar a introducirlas en nuestra dieta diaria.

En esta ocasión te contamos sobre otrasplantascon esta característica, para que a la hora de elegir tengas una importante variedad de alternativas. La salvia, posee una acción semejante a la hormona estrogénica femenina, por lo que suele ser considerada la planta de la mujer por excelencia.

La melatonina es segregada de forma natural por el cerebro. La misma, tiene la propiedad de retrasar el envejecimiento del organismo gracias a sus propiedades antioxidantes. Sin embargo, el problema es que nuestro cerebro deja de producirla alrededor de los 30 años.

Por esta razón, ingerir una dosis de melatonina a partir de los 40 años ayudara a combatir los efectos del envejecimiento. Además protege contra el Alzheimer, el cáncer, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, etc. A continuación veremos algunas plantas ricas en melatonina que puedes fácilmente incluir en tu dieta.

Para comer sin culpa, frozen de peras, menta y lima son un delicioso postre si buscamos agregar recetas sanas y ricas a nuestra alimentación diaria si padecemos diabetes. La pera colabora con la eliminación de toxinas y es diurética.

Además, se conoce por sus efectos beneficiosos para las funciones de la tiroides. Con esta sencilla receta, podrás preparar este exquisito postre en unos pocos minutos. Cada porción (5 unidades) aporta 36 calorías, 5gr de hidratos de carbono, 0gr de grasa y 0mg de colesterol.

A veces uno abusa de los analgésicos sintéticos, es decir, de las píldoras que nos ofrecen el mercado y acabamos adictos a los analgésicos y con malestar estomacal porque muchas veces provocan acidez.

Lo ideal es volver a los analgésicos naturales, esos que nos ofrece la naturaleza, pero para ello tienes que saber quéplantasusar y cómo. Aquí un listado de algunos potentes analgésicos caseros.

Existen muchasplantasapreciadas por su agradable olor y que además poseen una multitud de propiedades curativas. Algunos ejemplos son la rosa, la menta o el anís, que sonplantasmedicinales que nos permitirán disponer de un botiquín muy aromático.

En el caso de la menta, ésta es una planta conocida principalmente por sus propiedades digestivas, que evitan la aparición de problemas gastrointestinales y alivian las náuseas. Es también un analgésico, un antiespasmódico y un calmante.