Ya que hablamos de las proteínas en el post Proteínas y su acción quemagrasa, pues ahora vemos cómo se incluyen en un menú diario.

Alimentos permitidos en la dieta instintiva

En el desayuno:

Lácteos descremados (café con leche).
Frutas.
cereales
Pan.
Embutidos
Quesos.

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En un post anterior te presenté la distribución de alimentos en la dieta instintiva, pero como sé que lo que más te interesa es el régimen semanal, lo tienes completo después del salto.

Las colaciones de la mañana y la tarde no son obligatorias, pero como ves contempla esta posibilidad para quienes no puedan resistirse a probar un bocado entre comidas. Y es que la consigna de esta dieta es no hacerte sufrir de ansiedad por la comida, sino hacerte adelgazar de forma saludable y placentera.

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